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2015年02月20日11:27

米当局が新見解「コレステロールは過剰摂取を心配する栄養素ではない」

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コレステロール制限必要なし＝食事摂取で新見解―米当局

2015年2月20日(金)9時13分配信

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【ワシントン時事】健康維持のため食事による取り過ぎには注意が必要とされているコレステロールについて、米当局は19日、摂取量を制限する必要はないという新たな見解を発表した。「コレステロールは過剰摂取を心配する栄養素ではない」と明言している。

米厚生省と農務省が設置した「食事指針諮問委員会」が報告書を公表した。各種調査結果から「食事によるコレステロール摂取と（動脈硬化などの病気の危険を増すこともある）血清コレステロールの間に明らかな関連性はない」と結論付けた。

参照元 ： 時事通信




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2015年02月09日03:43

動脈硬化を促進し老化を早めてしまう食べ物

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「おばさん」に一直線の食材＆食事！　知っておきたい3つのポイント

2015.02.08
 
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■動脈硬化すると老化が早まる!?

「最近お肌のハリがない」「まわりから『疲れてる？』と聞かれるようになった」こんな悩みはありませんか？　もしかしたら老化が早まっているのかもしれません。老化は、生活習慣によって進みやすくなったり、逆に遅らせたりすることができます。老化の主な原因は、血管の動脈硬化です。血管は全身くまなく走っていますので、血管が老化してくると全身の老化につながります。では、動脈硬化を促進し老化を早めてしまう食べ物や食事についてまとめてみましょう。


■糖分や脂肪分の多い食べ物

食品の成分表示には、「○○キロカロリー」という数字が書いてありますね。この数字は、簡単に言うと体に取り込まれたときにどのくらいの量のエネルギーになるか、ということを表しています。糖分や脂肪分は、エネルギーのかたまりです。おなかがすいているときに食べるのはもちろん必要なのですが、取りすぎてしまうと老化を早めてしまいます。これは、血糖値が上がると血管の動脈硬化が進行してしまうためです。

普段の食事から、「腹八分目」を意識して、満腹になるまで食べないようにしましょう！　食物繊維の多い食材は低カロリーですので、こういったものをよく噛んで食べると、たくさんの量を食べなくても満腹感が得られると思います。逆に、糖分が多く含まれている炭酸飲料、お菓子は、少しであってもカロリーが高いので、食べすぎないように注意しましょうね。

■トランス脂肪酸の多い食べ物

油が古くなって酸化すると、トランス脂肪酸に変わります。このトランス脂肪酸は、動脈硬化を促進させてしまうのです。トランス脂肪酸は、マーガリン、ショートニングに多く含まれています。直接食べなくても、お菓子やパンなどの材料に使われていることがありますので、成分表示をよく確認しましょう。また、何度も揚げなおしたり電子レンジで再加熱した揚げ物にもトランス脂肪酸が増えてしまいますので、なるべく揚げ物は作り置きしないで、作ったらその日のうちに食べきるようにしましょう。

■塩分の多い食べ物

塩分の取りすぎも、血管の動脈硬化を進行させてしまいます。日本人は1日で平均10gの食塩を取っているという統計がありますが、理想的には6g以下が推奨されています。しょうゆ・塩・みそなどの調味料はなるべく控えて、素材の味を生かしたり、だしで味付けしたりして工夫するとよいでしょう。特にお酒を飲む方では、おつまみにたくさんの塩分が入っていますので注意してくださいね。

（36歳女性内科医／Doctors Me）

参照元 ： マイナビウーマン

■糖分や脂肪分の多い食べ物
■トランス脂肪酸の多い食べ物
■塩分の多い食べ物

つまりマクドナルドのポテトやチキン、バーガー類のこと？

米トランス脂肪酸禁止だが日本のマクドナルドは「問題なし」とのこと

2013年11月08日14:05

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日本のマクドナルドにおいて最大のピンチが訪れようとしている。なんとアメリカでついに「トランス脂肪酸」が使用禁止となったのだ。トランス脂肪酸は血中悪玉コレステロールを増加させ、心臓疾患のリスクを高めるという研究結果が出ており、以前から使用についての是非が問われていた。日本では施行されていないがアメリカのマクドナルドにおいては代替油「キャノーラ油」に変えている。

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なんとアメリカのマクドナルドでは既に「ショートニング」使っていない！

実は日本より先にアメリカのマクドナルドが2007年1月、公式サイト上でトランス脂肪酸の含まれるショートニングオイルの使用を一部店舗で中止したことを発表。これにより「トランス脂肪酸」の使用が危険であることがだいぶ認知され始めました。

ショートニングはフライヤー全般に使われ、ポテト・パイ・フィレオフィッシュなどに使われます。現在では「キャノーラ油ベースで、トウモロコシと大豆油」に変わったようです。

現在は公式サイト上でも「キャノーラ油」を使っていると記載があります。

マクドナルドはキャノーラブレンド食用油を使用しています

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マクドナルドに聞いてみた→日本は相変わらず「大丈夫」

アメリカでは使用が禁止された「トランス脂肪酸」だが、日本のマクドナルドでは依然として使われている点について「日本マクドナルド」に直接聞いてみた。

Q.　マックフライポテトはショートニングが使わているのですか？
A.　はい、植物・牛脂の混合で利用させていただいております。

Q.　トランス脂肪酸など食の安全性が危惧されておりますが、問題ないのでしょうか？
A.　しっかりと食品管理をしているので問題ございません、安心して食べていただけます。

衛生面で「しっかりとした管理」であるのはよくわかるが、健康面では問題ないのであろうか。それを含め「しっかりとした管理」ということであれば、世間が騒ぐほど問題は無いと認識したい。

ネットの反応

ネットではマックのショートニングについて危惧する声も

・マクドナルドの揚げ油はショートニングを溶かしたやつ
・確かマクドナルドのフライドポテトに入っているんだよね。
・表示をよく見たらマクドナルドの揚げ物に使うのと同じ油の「トランス脂肪酸」だった。
・マクドナルドのポテトのアレか。実際どうなんだろうか？
・トランス脂肪酸、米で全面禁止だと？マクドナルドどうなるんだ？
・トランス脂肪酸 マクドナルド ポテト
・在庫は日本市場（マクドナルドやKFC）で消化か？
・マクドナルドの株主総会行った時、健康志向でなんちゃら言ってた
・なんというネガティブキャンペーンwwヤバいのはトランス脂肪酸だけではない
・マクドナルドとかかなりヤバいですね特に日本はトランス脂肪酸だし
・マクドナルドのポテトは、遺伝子組み換えの可能性が高 い！
・マクドナルドのポテトは、揚げ油は牛脂となたね油から作られたショートニングを使っている。
消費者としては一刻も早く切り替えていただきたいものだが、逆に突然禁止にすることで「トランス脂肪酸」の危険性を認知していたと言われかねない。こればかりは難しい判断であろう。

トランス脂肪酸、米が使用禁止　「心臓発作を予防」

2013/11/8 9:54

米食品医薬品局（ＦＤＡ）は７日、一部の菓子類やマーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸の使用を段階的に禁止すると発表した。この措置により「年間２万件の心臓発作を予防でき、心臓疾患による死者を７千人減らせる」としている。

ＦＤＡはトランス脂肪酸を「食用として安全と認められない」と暫定的に判断した。60日間の意見聴取期間を経てこの判断が最終的に確定すれば、許可を受けた場合を除き使用を原則禁止する。食品業界には激変緩和措置として一定の猶予期間を与える。

ＦＤＡによると、トランス脂肪酸は血中の悪玉コレステロールを増加させ、心臓疾患のリスクを高めるという。米国の食品業界や飲食店ではすでに使用をやめる動きが広がっており、米国民のトランス脂肪酸摂取量は2003年の１日当たり4.6グラムから12年には１グラムに減った。（ワシントン＝芦塚智子）

参照元 ： 日本経済新聞

マックのポテトには何故『黄色いストライプ』が描かれているのか

（ライター：ユカワ）

参照元 ： 秒刊SUNDAY

※ 写真はイメージです。

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2015年02月04日22:38

コンビニのカット野菜は危険？

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野菜不足を感じても「カット野菜」だけはやめた方がいい理由

2013年8月13日
 
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あなたは普段、野菜不足だからといってカット野菜だけ食べて、“野菜をとった気”になっていませんか？

フードプロデューサーの南清貴さんは、著書『じつは体に悪い19の食習慣』で「カット野菜は、もはや野菜にあらず！（中略）たとえ野菜不足のときでも、私は食べない方がいいと断言します」と主張しています。

なぜカット野菜で野菜不足を解消できないのでしょうか？　南さんの著書を参考に理由を説明していきたいと思います。

■カット野菜は薬品漬けなので栄養が少ししかない

南さんが「カット野菜は野菜不足のときでも食べない方がマシ」と言う理由。それは、“薬品漬けで栄養がちゃんと摂れないから”だそうです。

「カット野菜は、野菜を切った後、次亜塩素酸ナトリウムという消毒液やプールの消毒液に使う塩素水に何度も繰り返し漬けて殺菌しますにおいを嗅いだだけで、食べたら危ないとわかるはずですが、そのにおいを消すために、何度も水で洗浄します。

野菜に含まれている栄養素は水溶性のものが多いですから、殺菌剤液に浸けたり洗浄したりする間に流れ出てしまい、ほとんど何も残っていません。あえて言えば食物繊維くらいでしょうか。そんな野菜を、お金を払ってまで食べる意味があるでしょうか？」

確かに、スーパーやコンビニカット野菜は、いつも青々としてみずみずしい姿で並んでいます。自分の家で同じように野菜をカットして、プラスチックの容器に入れると、時間が経つにつれ、色は変わりしんなりして、夏場なら変なにおいもしてきますよね。

これが野菜の自然な姿。そのため、野菜不足を感じたときは、トマトを切っただけorキャベツをむしっただけのサラダを食べた方が、カット野菜よりはずっと体に良さそうです。

■南さんが勧める“簡単で基本的な野菜の食べ方”

しかし、厚生労働省は“350〜400グラムの野菜”を毎日摂ることを推奨しています。カット野菜に頼らず継続的に野菜を食べるには、一体どうしたらいいのでしょうか？

南さんは「1日に食べられる食事全体の量には個人差がありますので、私は、具体的な重量ではなく、食事全体を10としたとき、その4割を野菜が占める食生活を心がけましょう」と勧めています。確かに、このように割合で決めるとわかりやすいですね。

さらに南さんは野菜を、トスド・サラダか青菜のおひたしにして食べるといいと言います。これは、生の方が酵素をしっかり摂れるので、スムーズに生命活動できるようになるからだそうです。しかも簡単なので、以下の作り方をぜひ参考にしてみてください。

（1）トスド・サラダ

まず、新鮮な葉野菜（レタス、ベビーリーフ、エンダイブ、ルッコラなど）を洗ってちぎって、亜麻仁油とオリーブオイルをブレンドしたものをかけて混ぜます。

次にお酢をかけて、もう一度軽く混ぜ合わせてできあがりです。塩・こしょうはお好みでくわえてください。

（2）青菜のおひたし

まず、青菜（小松菜やほうれん草）さっと塩を入れずにゆがきます。次に、冷水にさらし水けを絞ります。つゆはお好みでかけてください。

今、子育てをしているママもそうですが、妊娠中のママにも野菜は大事。フィラデルフィアのモネル研究所の調査で、妊娠中から野菜や果物を食べれば子どもも好き嫌いなく育つことがわかっています。

ただ野菜を食べるのではなく、しっかり栄養をとれる方法で食べていきたいですね。上記トスド・サラダか青菜のおひたしは本当にすぐにできるので、さっそく今日から取り入れてみましょう。

そして『じつは体に悪い19の食習慣』には、記事では書ききれないことがいっぱい詰まっています。こちらは子どもの食育のためにもなるので、一度読んでみてください！

参照元 ： it mama



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2015年01月17日23:35

ドイツ調査機関「日本人は最も不健康な食生活をしている国の一つ」

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健康食として名をはせる「和食」を生んだ日本人は「最も不健康な食生活の国の一つ」！―調査機関調べ

2015.01.14

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独系大手調査機関GfKが、2014年夏に世界23カ国の15歳以上の2万8000人を対象に実施した、生活の中で「健康のために心がけていること」の調査結果を発表しています。食生活および運動頻度、睡眠時間などの調査結果を元に、ランキングを作成してありますが、日本の健康生活への意識は、総じてかなり下位に甘んじる結果となっています！

【健康診断結果を理解しましょう。】

＜まずは睡眠＞
調査によると、対象国全ての「健康のために心がけていること」で最も多かったのは「睡眠時間を十分に取る」（66％）で、「健康的な食事を取る」（59％）、運動（57％）と続き、その後は定期的な歯科検診（54％）、家族や友人とのコミュニケーション（53％）、という結果に。

＜女性の健康意識の方が高い？＞
カナダでは、家族・友人とのコミュニケーションを挙げた人は実に73％に上っており、特に女性が男性に比べて健康管理意識が高く、スコア上昇に貢献しているとか。一方、中国では睡眠（73％）のほか食事に気をつけている（66％）が多く、やはりこちらも女性の方が男性よりも圧倒的にスコアを伸ばしています。

＜日本は総じて低め＞
また、インドネシア（85％）、インド（77％）、中国（73％）と十分な睡眠に重きを置く国がある一方、日本で睡眠を十分に取っているという人は54％。健康的な食事に関しても、インド（79％）、インドネシア（74％）、メキシコ（69％）が上位に挙がっている一方、日本はまさかの29％。

運動については、メキシコ（68％）、中国（67％）、カナダとオーストラリア（61％）がトップ3で、日本は39％。食事、運動ともに気をつけている人は調査対象国のうち最下位となっています。

もちろん、意識していないからといって日本人が必ずしも不健康な食事や生活習慣の中で生活しているとは限りませんが、「健康のために何かしよう」という意識を持って生活することで、より自分の体を意識して過ごせるようになるかもしれませんね．．．！

参考 ： In Canada, Spending Time with Family, Friends Beats Healthy Eating, Exercise in People’s Health Routines

How healthy is YOUR country? Indonesians get the most sleep, the Japanese are the most unhealthy eaters, while Mexicans are the fittest

参照元 ： マイナビウーマン

和食は塩分が高いし、緑黄色野菜は少ないし、乳製品も少ないから無条件で健康食とは言えない。

なぜか日本のガン罹患率は欧米先進国より2割も高い。100歳人口の割合も先進国では低い方。日本の平均寿命が長いのが謎だけど、不審死の取り扱い方が他国と大きく異なるからだと言ってる人もいる。他国は不審死の半数を自殺として統計に 組み入れるけど、日本は死因不明で全部除外してしまうからとか・・・

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2015年01月17日19:33

消費者庁が景品表示法違反で措置命令検討！空間用虫よけ剤に効果なし

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空間用虫よけ剤４社に措置命令検討　消費者庁

2015年1月17日17時42分

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玄関やベランダで使う空間用虫よけ剤を販売する大手４社に、消費者庁が景品表示法違反（優良誤認）で措置命令を出す検討をしていることが１７日分かった。風通しのよい場所では効果が不十分だったという。命令の内容次第で、４社は表示を変えたり再発防止策を講じたりしなければならない可能性がある。

関係者によると、措置命令の対象は大日本除虫菊、フマキラー、アース製薬、興和の４社。「虫コナーズ」などの商品名で空間用虫よけ剤を販売している。成分が少しずつ蒸発して蚊などの虫を遠ざける仕組みで、各社は「簡単虫よけ」などと商品や広告に表示していた。しかし、消費者庁が分析すると風通しがよい場所では成分が空気中に残りにくかったという。

参照元 ： 朝日新聞

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2015年01月10日20:11

余ったお餅の正しい保存方法

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カビが生えないようにお餅を保存する方法

2015年1月9日 9時0分
 
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お正月に余ったお餅をどのように保存していますか？　棚の奥にしまい込んでしまった去年のお餅なんかが出てきたら大変です！　硬くなったお餅でも、水分はしっかりと入っているので、そのまま放置しておけばカビが生えてしまいます。お餅もちゃんとした保存方法を行えば長期保存も可能になるので、そのまま放置しないようにしましょう。

スーパーのお餅の場合
スーパーなどで売られているお餅などは、カビが生えにくいように加工されていますが、それでも放置の仕方を間違えるとカビが生えてきてしまいます。食べきれなかった分はしっかりと保存しましょう。間違えやすいのは、冷蔵庫に入れてしまう事です。冷蔵庫にお餅を袋ごと入れてしまうと、お餅から水分が出てきて袋に水滴が溜まってしまいます。その水滴により味の劣化やカビの原因になるので気を付けましょう。

賞味期限が切れそうなものは袋のまま冷凍庫にしまっておくと、長期保存が可能です。食べたい時にさっとだして自然解凍すれば、常温で保存した時のようにおいしくいただけます。

手作りのお餅をもらったら
お正月シーズンには手作りのお餅をもらう機会も多いですよね。せっかくの手作りお餅ですが、食べきれなかったらもったいない！　しかし市販のお餅のように長く放置しておくと、すぐにカビが生えてしまいます。手作りのお餅は、はたき粉を付けたラップにしっかりと包んで、冷蔵庫に入れておけばカビも生えにくくなります。長期保存をしたい場合は、そのまま冷凍庫に入れればOK。つきたてのお餅は常温保存だと1〜2週間程度しか持たないので、カビが生える前にすぐに対策を取りましょう。

鏡餅やのし餅などは
少し大きめの鏡餅やのし餅などは、すでに乾燥してしまっているので水分がすくなく、調理も大変になります。しかし、「水餅」という保存方法を応用すればつきたてのようなおいしいお餅になります。水餅はお餅をすっぽりとお水につけて、冷暗所に保存する方法です。毎日水を取り換える手間はありますが、水気をしっかりと含んだお餅に変わるので、そのまま蒸しなおしたり、または水を入れたままレンチンすれば簡単につきたてのおいしいお餅を再現できます。

保存をしっかりしておかないと……
カビが生える前にしっかりと保存しておくのは必要ですが、適当に保存してしまうと食べるときにもおいしく食べられなくなってしまいます。焼いたお餅を楽しみたい人は、すぐにでも冷凍保存をしておけば、モチモチ感が残ったまま食べることができますが、カチカチに固まらせる保存をすると、焼き餅にした時にぼそぼそとした食感になってしまいます。すでにお餅が固まってしまった場合は、水と一緒にレンチンしたり、お鍋の〆などに使うと柔らかお餅で楽しむ事ができます。

お餅によってもそれぞれ保存方法が変わってきますが、お正月以外にもお餅を楽しみたい人は、しっかりと保存をしておきましょうね。

参照元 ： Googirl

冷蔵庫で保存する場合

わさびをタッパーにお猪口又はぐい飲みにたっぷり入れます。（練りわさびでもOK）お餅をタッパーの中に入れます。ふたをして、冷蔵庫で保存します。わさびと一緒に保存することによって、お餅に発生する、青カビの発生を遅らせることが出来るとのことです。

レンジで解凍する時の注意

レンジで解凍する時は、お水をはった耐熱容器の中におもちを入れて2分ほどで取り出します。トロトロのおもちになるので、きなこもちやココアもちにもオススメですよ☆

※そのまま袋ごと解凍するとくっついてしまうのでご注意ください！

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2015年01月10日19:58

中国製の電子タバコ用リキッドは危険！

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発がん性物質どころではない!?　危険ドラッグよりヤバい、中国製電子タバコ

2014.12.01 月

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11月27日、厚生労働省は「電子タバコ」に、健康を害する恐れがあるとの評価を下した。

電子タバコは、味や香りのする溶液を専用の吸引器に入れ、蒸気を吸うというもので、禁煙手段としても用いられる。ところが、同省研究班の調査によると、国内に流通しているニコチンを含まない3溶液の蒸気に、いずれも発がん性物質のホルムアルデヒドを含み、うちひとつは通常のタバコに比べ、その濃度が10倍以上だったという。

禁煙中の諸氏にはショッキングなニュースだが、電子タバコの危険性については、お隣、中国ではかなり前から指摘されてきた。

9月3日付の「人民日報」によると、中国の電子タバコ産業は「製品基準、品質管理、安全評価」の3つを欠いた、「三無」状態であるとして注意を喚起している。つまり当局は、誰が何を原料に製造しているか、また、その安全性について把握していないというわけである。

さらに、中国で知財問題を専門とする調査会社、アライジェンスコンサルタンツ代表の太田基寛氏も、中国製電子タバコの危険性についてこう話す。

「もともと偽タバコは模倣品業界の中でもドル箱といわれ、大規模な犯罪組織が関与していた。しかし、当局の取り締まりの強化や、禁煙化の流れにより、偽タバコ製造も落ち目になりつつある。そんな偽タバコに代わり、消費者の安全を度外視した粗悪な電子タバコが出回っている。こうした偽電子タバコを吸引したことで、意識混濁に陥った例も報告されている」

まさに、危険ドラッグよりヤバいのだ。

ポータルサイト「騰訊」などによると、年間に出荷される電子タバコおよび溶液は、１兆円以上。その90％は輸出用に製造されているということで、日本に大量に流入している可能性も高い。

電子タバコ愛用者は、いま吸っている溶液が中国勢でないかどうか、確認してみたほうがよさそうだ……。

参照元 ： 日刊サイゾー

電子タバコの安全性は？

電子タバコは有害？安全？という疑問を持つ方がたくさんいると思います。

なので、私なりの調べた上での考察をタバコ（一般的な紙巻きタイプ）と比較して書いてみようと思います。

まず、タバコは天然のタバコ葉由来の成分＋６００種類の化学物質（香料・結合剤・保存料など）を添加して作られています。

添加物の詳細は（ＪＴサイト内）

これが燃焼して発生する煙に含まれる化学物質は４０００種類ほどで、そのうちの約２００種類は致死性有害化学物質とされています。

そして、動物にガンを作る物質は約６０種類（タール＝ベンゾピレン等）

ベンゾピレンは300℃から600℃の間で不完全燃焼し、コールタールや自動車の排気ガス（特にディーゼルエンジン）タバコの煙、焦げた食べ物の一部などに含まれる。この時点で大分有害だということが分かります。

更に主なタバコ煙の成分ですが↓

・アンモニア（刺激臭・粘膜に対する刺激性が強い＝要はくさい）
・エンドトキシン（細菌などの微生物が作る物質・ショック(循環不全)などを起こす）
・窒素酸化物（一酸化窒素などのこと・粘膜の刺激、気管支炎、肺水腫などの原因）
・タール（発癌性物質・ベンゾピレン）
・ニコチン（依存性がある・致死性あり）
・鉛（金属）
・ヒ素（発癌性物質・防腐剤・和歌山カレー事件に使われた薬物）
・アセトアルデヒド（発がん性物質・シックハウス症候群の原因）
・フェノール類（ある種は殺菌効果あり）
要は、こんなに有害ですよという話です。

ですが、半世紀以上タバコを吸っていてもピンピンしてるおじいちゃんを持っているので病気になるのも個人差だと…。

それはさておき、次に電子タバコですがメーカーごと販売店ごと、リキットに含まれている成分は違います。これはタバコにも言えることだと思います。

国内販売機種のカートリッジ内リキットの成分

上のサイトの中には成分が判明していないものもあり、分かっているものでも真偽のほどはわかりません。海外のリキットの成分も一切わかりません。これもタバコにも言えることだと思います。

一応、一般的と思われるHealth e-cigaretteのメンソールカートリッジの成分を出してみますが

・タバコ香成分　7％　（香料・タバコアブソリュート・乾燥したタバコの葉から抽出）
・トリメチルピラジン　1％　（香料・ローストナッツのような香り）
・テトラメチルピラジン　1％　（香料・ローストナッツのような香り）
・ジメチルピラジン　1％　（香料・大人になったばかりの雌のような香り…？）
・アセチルピリジン　１％　（香料・胡麻のような香り）
・酪酸２メチル　1％　（香料・甘く、フルーティで青リンゴのような香り）
・テルピネオール　1％　（香料・月桂樹やローズマリーなどの精油の成分）
・エチルマルトール　1％　（香料・カラメルに似た甘い香り・毒性無し）
・リナロール　1％　（香料・ラベンダーやベルガモットのような香り）
・バニラ抽出液　3％　（香料・バニラエッセンス）
・精製水　5％　（水）
・ジプロピレングリコール　50％　（希釈溶液、保湿剤・皮膚や目などの粘膜を刺激する）
・グリコール　30％　（希釈溶液、保湿剤・アルコールの一種）

その他、他のカートリッジの成分で気になったものは

・グアヤコール（刺激性、毒性あり・成人致死量は3-10グラム・麻痺、消毒に用いられる正露丸の主剤である日局クレオソートに多く含まれる）
・エタノール（酒類の主成分・揮発性が強い・殺菌、消毒の用途で広く用いられる）
・グリセリン（保水性有り・毒性がほとんど無い）

一部、毒性のあるものもありますがタバコの煙の主成分と比べてみれば一目瞭然、という感じであります。

それでも、市販のカートリッジやリキッドは怖い…という場合は自作でリキッドを作れば香料の成分さえ注意すれば毒性のものは混入しないでしょう。

自作でリキッドを作る場合、主に使用する薬品はグリセリンです。市販のリキッドでも５０％はグリセリンだと思います。ぶっちゃけ、カートリッジにグリセリンを入れるだけで煙が出ます。なので、グリセリンは吸引しても大丈夫なのか？ 上に長々書いてきましたが、これが電子タバコにおける安全性を握るカギです。

なので、上にも少し書きましたがグリセリンについてです

・オリーブ油の加水分解物の中から発見された。（加水分解：反応物に水が反応し、分解生成物（加水分解物）が得られる反応）

・引火点177℃・発火点370℃の可燃性（消防法により危険物第4類（引火性液体）の第3石油類に指定されている）

・毒性は、32.2ｇ/ｋｇ（マウスの経口実験結果）よって人間（仮に60ｋｇ）は1932ｇを1度に摂取しなければならないことになる。

・油脂を構成する成分の一つ

・毒性がほとんどないので医療分野に使用される。（利尿薬、脳圧降下薬、浣腸液、目薬など）

・水に非常に溶けやすいので保水性が強い。（よって化粧品、水彩絵具によく使われる・ひび、あかぎれに効能がある）

・グリセリンは既存添加物であり、大抵、日常的に摂取している。（既存添加物：天然に存在する甘味料だが、人工的に合成される場合もある） ・合成グリセリンと植物油からのグリセリンに分かれる。

・合成グリセリンは、石油由来ということでイメージは悪いが不純物が植物由来に比べて極端に低い。医薬品向け。高価。（昔は石鹸の廃液からグリセリンを回収していたが、今は完全にない）

・植物油由来のグリセリンは、不純物に油脂や脂肪酸が混ざるため、それを取り除くのに蒸留したりすることで、グリセリン自体が劣化したり、脂肪酸が完全に取りきれない。安いし、イメージがよいので相当品質が悪くない限り、化粧品は植物由来を使う。薬局で売られているグリセリンも植物由来ばかり。（油脂＝いわゆる油）（脂肪酸＝天然の脂肪を加水分解して得られる。いわゆる油）

ということでした。

これを見る限り、吸引に関しては人体に重大な影響があるとは思えないのが感想です。加熱して爆発させれば話は別ですが…。

以上を踏まえて以下は私の考察ですが

・肺に取り入れても水に溶けやすいとあるので、グリセリンは肺中の肺粘液に溶け込み血中に排出される。（タールは粘性が高い油状の液体で溶けにくいので肺に蓄積される）

→血中の水分を奪ってしまう恐れもある（要水分補給）

・アトマイザーで加熱し霧状にしても、それは蒸留と同じ工程にあるので煙の成分は加熱前より純度の高いグリセリン＋少量の油。（油がアトマイザーに残り、アトマイザーが目詰まりする可能性は有りかと）

→肺の中に油成分が取り込まれる恐れ（しかし、それもごくごくわずか？）

↑このように考えられると思います。

最終的に言えるのはタバコから移行する分には、タバコよりはるかにマシ！それでも気になる場合はグリセリンは高価でも合成グリセリンを使う！でもやっぱり心配……という人は、残念ですが電子タバコ自体やめる！！やらない！！神経質な方は使ってはいけません。

これが１番の安全策です。

最終注意！

・中にはグリセリンアレルギーというものを引き起こす方がいます。なので、湿潤やただれの酷い人は使用しないでください。

以下の人は医師、又は薬剤師にご相談を。

(1)医師の治療を受けている人。
(2)本人又は家族がアレルギー体質の人。
(3)薬によりアレルギー症状を起こしたことがある人。

・使用中、皮膚に発赤・刺激感を感じた場合は直ちに使用を中止し、使用したグリセリンを持参で医師にご相談を。

・吸引するからには血中にグリセリン＋その他の化学成分が入ってしまいます。

以上のように考察しましたが、グリセリンを日常的に吸引した場合の人体への影響は現在分かっていません。（経口時の毒性は、32.2ｇ/ｋｇ）タバコと同じように、２０歳未満の方、妊婦、授乳中の方は使用しない方がいいです。

・海外で市販されているニコチンリキッドにはニコチンが含まれ、電子タバコででる煙にもニコチンが含まれます。タバコの副流煙と同等だということを忘れず、使用時の状況には注意してください。

・また、グリセリンを吸引した場合の人体の影響はわかっていないので自作のリキット、ニコチンが含まれていないリキットからの煙もタバコの副流煙と同等だと考えた方がいいです。

補足！
私が９９．８％の植物性グリセリンのみで電子タバコを使用した時に人体に起きたこと。（アトマが壊れてもいいようにHEC使用）

・煙モーモーで楽しい！がマズイ！！（笑）

・のどの渇きに襲われる。水分補給しても、しばらくのどに何かが詰まっているような違和感。

・吸っているうちに動悸が激しくなるが１分ほどで治まる。ちょっと胸が痛いかもしれないが、多分気のせい。即治る。

・ちょっと飲んだらお腹がゆるくなった。腸が元気（過剰？）に動いている感じ。浣腸液にも使われるので下剤のような働きをするのかな？その後、しばらく軽い腹痛に襲われるが生活に支障は無し。一応医者にかかってみたが、飲んでは駄目とお叱りを受けただけ。

上記を体験したくない方はアトマイザーのため、自分のためにもグリセリンは程良く水などで割ってお使い頂くことをお勧めします。もちろん、興味本位で飲んでもいけません。

参照元 ： 電子タバコ・リキッド研究所

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2015年01月06日12:27

寝相でその人の性格が分かる？

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寝る時の体勢で性格が分かるらしい

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・個性的な人が多い
・自分に自信がある

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・欲求不満
・理想が高い

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・甘えん坊
・依存心が強い

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・バランス感覚がある
・優柔不断だけど常識的な性格

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・神経質
・仕事できる

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・子供に多い
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・くるぶしをクロスさせてる
・仕事や人間関係が上手くいってない

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・神経質で短気
・記憶力がいい

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診断
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2015年01月06日07:23

ステマで釣る無登録海外業者の「バイナリーオプション」に注意！トラブル急増

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社会・国内ニュース
「ニートの俺が１０００万超え」ステマで釣る「バイナリー投資」の罠…のさばるモグリ業者、トラブル急増の現実

2015.1.4 18:00 

「１００万円くらいなら稼ぎ方教えます」「簡単に誰でももうかります」。インターネット上には、こうしたうたい文句が蔓延（まんえん）している。ドルやユーロなどの通貨について相場の高低を予想して売買を行う「バイナリーオプション」と呼ばれる金融取引に誘導するものだ。しかし昨年の夏以降、この取引をめぐり全国の消費生活センターへのトラブル相談が急増。無登録の海外業者の参入や、一見して広告に見せかけない「ステルスマーケティング（ステマ）」の横行が背景にあるようだ。（田中俊之）

「簡単にもうかる」ネット情報に釣られ…

「簡単に誰でももうかる」。国民生活センターに相談した４０代女性は、インターネット情報でバイナリーオプションに興味を持ち、取引を開始。担当者から「投資金額と同じ額をプレゼントする」と言われ、１０万円を入金した。

途中でやめたいと考え業者に連絡すると「６００万円分の取引をしないと解約できない」と告げられた。それでも「解約する」と態度を固持すると担当者から「免許証、公共料金の領収書、クレジットカードの両面を写真に撮って送るように」と言われ、指示通りに送信。しかし、その後、業者と連絡が取れなくなったという。

また、３０代男性は取引のために開設した口座からの出金に応じてもらえなかった。国民生活センターによると、こうしたバイナリーオプション取引に絡む相談が昨年６月以降に激増している。昨年１〜５月は５カ月の合計で３１件だったが、６月は１カ月で５９件に急増。さらに、７月は２００件を突破し、８月には３００件を超えた。その後は徐々に減少傾向にあるものの、依然として高水準で推移している。

トラブルになっているのは、無登録で営業している海外業者との取引。３０〜４０代の会社員らが数万円〜３０万円程度の被害に遭うケースが目立っているという。

のさばる無登録海外業者、金融庁も“お手上げ”

バイナリーオプションは、直訳すると「２択の選択」という意味を持つ。３、４年前から個人向けで普及。数分から数時間後の為替相場が、ある水準より高いか低いか二者択一で予想し、的中すれば購入額の最大２倍弱の払戻金を得られるが、外れれば払い戻しはゼロで、購入額がそのまま損失になる。投資初心者でも分かりやすい明快なルールで、少額からでも購入できると人気を集めている。

バイナリーオプション取引について金融庁は、海外の業者であっても国内で営業する場合、金融商品取引法に基づく登録が原則必要としている。警告を無視していると、５年以下の懲役または５００万円以下の罰金、あるいは双方を科すという罰則も設けている。また、賭博性の強さから批判の声が上がって業界による自主規制も進み、国内業者では短期間取引が禁止されている。

ただ、海外に拠点を置く多くの無登録業者は、金融庁の警告を無視して日本国内で営業を継続。証券関係者によると、無登録の海外業者の中には「日本で営業しているのではなく、日本語のホームページをつくっているだけ」と主張する業者もいるという。罰則の実効性が不十分で、実際には“お手上げ”状態だ。

ステマで取引サイトに誘導

金融庁は無登録業者の広告を出さないよう業界団体に依頼するなどの対応も取っているが、口コミなどを装い、一見して広告に見せかけないステマもはびこっている。

「暴露３０分で１０万勝てる方法ｗｗ」「ニートの俺が１週間で利益１０００万超えｗ」「１週間で２００万ぐらい稼げる！ｗｗｗまじ笑いが止まらない」。誰でも一度はネット上でこのようなタイトルの掲示板を見たことがあるかもしれない。しかし、それはステマの可能性がある。

よくあるパターンはこうだ。ネット上のタイトルに興味を引かれて掲示板をのぞくと、そこでは「まじ！どうすればいいの！？」「どうせ?」などの書き込みが。さらに「まじだった！俺ももうけた」などと別の体験者が登場して、あたかも本当の話のように装う。だが、実際は全て業者側による投稿。最終的に金融取引業者などのサイトのリンクが張られ、取引に誘導するという仕組みだ。

超短期取引、魅力もあるが…

ただ、すべての海外業者が“詐欺”行為をしているわけではない。また、海外業者は日本にはない商品やサービスを提供しているので、経験値の高い投資家にとっては、それが魅力的に映ることも確かだ。

実際、ネット上では、海外業者を利用している投資家が取引のコツや収益状況をブログなどで公開し、中には１カ月で何百万円もの大金を稼ぐ猛者もいるようだ。証券関係者は「ハイリスクハイリターンで、ばくち的に取引したい投資家は進んで海外業者を利用する」と指摘。ただ「どのような業者かをちゃんと調べずに手を出すべきではない」と警告する。最近では無登録業者の一部で、所在地が海外なのに日本語のサイトしか存在しないことがあり、日本人が海外業者を装って営業している可能性もあるという。

いずれにせよ、無登録の業者については金融庁がホームページで公表しており、取引する場合は、甘い言葉に乗せられて痛い目に遭う前に、少なくとも登録の有無を確認した方がよさそうだ。

参照元 ： 産経新聞

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東京都消費生活総合センターに相談した２０代男性は、１０万円を海外の無登録業者の口座に振り込み、 それを元手にギャンブルのように短時間で取引を繰り返した。 残高が６万円に減ったため返金を求めたところ業者が応じないという。 同様に１１０万円を失った関東地方の３０代男性もいたといい、３０〜４０代の会社員らが５万〜３０万円の被害に遭うケースが多いという。

金融庁は「海外業者には罰則をかけようにも難しい」と“お手上げ”状態で、 同センターは「バイナリーオプションは非常に投機性が高い。取引する場合でも登録の有無を確認してほしい」と注意を呼びかけている。 　登録の有無などについては金融庁がホームページで公表している。




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2015年01月05日11:28

凶暴なイメージのチーター、実は猫みたいになつくらしい

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豆知識
人間になつく野生のチーター。あれ？可愛いじゃんｗ

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サバンナ最弱だから、野生でもあまり人間を襲わないという・・・

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チーターは猛獣のくせに、鳴き声が小鳥みたいで超かわいい。速度にパラ全振りした結果、喧嘩が弱くて狩り成功率50%という高さを誇るのに、ライオンとかハイエナに獲物を横取りされて可哀相・・・

ネコどころか犬並みに人間に懐くチーターの映像ｗ

Woman Feeding Purring Cheetahs



所詮でっかい猫ｗ

ネコは小さなライオン。

ライオンは大きなネコｗ

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2015年01月04日22:39

冷凍保存することで、逆に美味しさがアップする食材

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豆知識
コレ使える！「実は冷凍した方が美味しくなる」驚き食材9個

2014/12/31 16:00
 
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食べきれなかった食材を、冷凍保存することってありますよね。そんなとき気になるのが、味が落ちてしまうことではないでしょうか？　ところが、冷凍保存することで、逆に美味しさがアップする食材も存在するのです。

そこで今回は、冷凍保存するだけで美味しさ増しの”意外な食材”をご紹介します。
 
■冷凍保存OK！　美味しさアップする食材9個

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（1）リンゴ

皮つきのまま、凍らせるだけでスイーツレベルに大変身！　リンゴのシャキシャキ感と甘さが増して、少し硬めのコンポートように仕上がります。

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（2）生卵

ネットで話題になっている食材といえばコレ、“生卵”です。生卵をフリーザーバックに入れ、一晩以上冷凍すれば完成です。黄みの水分が減ることでお箸を入れても崩れにくい、濃厚な旨味のモチモチ卵が楽しめますよ。

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（3）トマト

トマトを丸ごとフリーザーバッグに入れ冷凍保存すると、解凍後は簡単に皮を剥くことができます。解凍の際に出た水分には、トマトの旨味が凝縮されているので、そのままスープやトマトソース、煮込み料理として楽しめます。

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（4）干し柿

冷凍しても硬くならない干し柿は、冷たいもっちりとした食感が楽しいデザートへ早変わり。

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（5）プリン

そのままでも美味しいプリンは、冷凍することでさらに美味しさがパワーアップ！　冷たく、あっさりとした甘さが食後のスイーツとしてもピッタリです。

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（6）ヨーグルト

冷凍庫で4時間ほど凍らせば、いつものヨーグルトがヨーグルトアイスへ。お砂糖が入っていないと分裂してしまうため、加糖タイプのヨーグルトがおススメです。

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（7）チーズ蒸しパン

チーズ蒸しパンを2時間前後冷凍、もしくは半日〜1日冷凍して半解凍のまま食べることで、まるでチーズケーキのような絶品スイーツへと大変身します。

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（8）大根おろし

大根おろしは、冷凍することでより甘みが際立ちます。1回分ごとにラップで巾着包みに冷凍保存すれば、使用する時も便利ですよ。

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（9）きのこ類（特に舞茸・なめこ）

きのこは冷凍することで旨味成分や栄養が溶け出しやすくなり、栄養価は高いまま、さらに美味しく食べることができます。

いかがでしたか？　冷凍庫に入れるだけでさらに美味しくなるというのなら、試さない手はありませんよね。是非試して、味を確かめてみてくださいね。

参照元 ： 美レンジャー






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2015年01月03日22:11

誰でも簡単に記憶力を増強する方法

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豆知識
最近物覚えが悪いという人は必見！？　誰でも簡単に記憶力を増強する方法

自分は記憶力がよくないのだ、と卑下する人は多い。それは加齢のせいであると言ったり、もともとよくないのだと言ったり様々だが、実際のところ、記憶力に関しては様々な研究がなされており、あなたもまた、超人的な記憶力を身につけるための第一歩を踏み出すことは決して不可能ではないのである。 

あなたの記憶力がちょっとだけ高まる、そんなテクニックをご紹介しよう。

超人的な記憶力を持つことで知られるEd Cookeによると、記憶しやすい事実と、そうでないものとははっきりと分かれているらしい。

具体的には、不躾だったり失礼だったりするような性質を持つもの、例えば誰かに挨拶をしたのに返してもらえなかった、などといったものや、暴力的な性質を持つ事実については、その他の事実よりも記憶しやすく、思い出すのが簡単なのだという。

そしてそれは、そうしたものは思い出す人間の感情に、深く関わっているものであるためだというのである。 

例えば、円周率のように何十にもなるような桁数の数字を覚えなければいけないとしよう。それが難しいと感じられるのは、それがランダムであり、無意味なものだからであるという。そして、一つ一つ覚えるからよくないのだ、とも。

円周率である、3.14159265358979...をもう少し手に取ってみよう。これを、いち、よん、いち、ご、きゅう、に・・・と覚えていくのは難しい。だが、3.14 / 15 / 92 / 65 / 35 / 89 / 79...と言った具合に、いくつかのブロックに分けて覚えると、難易度は一気に下がる。

そして、これに意味づけを行うのである。最も簡単なのは、ストーリーを付け加えることだ。

例えば、「パイ（Π）を持った15才の女の子が92キロも離れて暮らす、65才のおばあさんの行った。35時間の末におばあさんのところへたどり着き、89歳と79歳のひいお祖父ちゃんとひいお婆ちゃんにもパイをおすそ分けした・・・」といった具合である。数字ではなく、このストーリーを覚えるのである。

このように、脳は意味のあるもの、関連付けられたもの、そして感情と結びついたものを覚えることができる、ということは明らかになっている。加齢によって物事を覚えられなくなるということはなく、むしろ物事をよく覚えられるようになるはずだ、とはEd Cookeの言葉だ。

脳を怠けさせることなく、常に刺激を与え続けることで、私たちの身体に逆らい、脳はずっと若くいられるのかもしれない。

引用元 ： Dailymail
参照元 ： カガクニュース隊

A dirty mind is a SHARPER mind: Sexual thoughts boost memory, expert claims

09:28 GMT, 31 December 2014

You may have been brought up to avoid thinking rude thoughts. But they could actually keep your mind sharp and help you remember facts, one expert claims. The Grand Master of Memory, Ed Cooke, says that rude and violent thoughts are more memorable and can be linked with other information to help you recall it. Scroll down for video

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Think dirty: Grand Master of Memory, Ed Cooke (pictured) says that rude – and violent – thoughts are more memorable and can be linked with other information to help you recall it

‘Vivid, meaningful experiences are obviously more memorable than boring,’ he told MailOnline. Mr Cooke explained that sexual thoughts evoke emotion, and guarantee interest. ‘A great rule of thumb for what’s memorable is “whatever would grab your attention as you’re wandering down the street will grab your attention when you’re looking for a memory"

‘Nakedness, things that are taboo, extremely attractive people, things we intrigued by: these will grab your attention in the world, and memories that have these elements will also stick out.’ For example, school boys have long dreamt up dirty rhymes to remember facts for exams, but such a strategy was originally used by the ancient Greeks and Romans.

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The famous Roman, Cicero (illustrated) used surprising sexual or violent imagery to remember details for legal debates. This is because it is more memorable than less shocking 'memory tags'

A poet called Simonides who lived between 556 and 468 BC, first worked out that transforming information into a sequence of memorable images is an effective way of recalling them. Techniques were used to remember poetry as well as political and legal debates. Cicero, for example, used surprising violent or sexual imagery to make this process even easier. ‘The Rhetorica ad Herennium - a text on rhetoric by an unknown author that was once attributed to Cicero - carries the example of a lawyer forming an image to remind himself to mention the testimony of a witness,’ Mr Cooke explained. ‘To imprint this memory, he imagines a ram’s testicles - in Latin, testiculi suggests testes or witnesses - on the fourth finger of a hand. ‘This revolting, easily imagined image is, as one can imagine, a hundred times more memorable than the word “witness.”’ He said that it’s not just dirty thoughts that help people remember details more easily. Colour, movement, violence, humour, absurdity, and things which we are personally interested in can all be used as memory prompts. Mr Cooke first became interested in memory when he was hospitalised for three months and learned memory recall techniques. He went on to study psychology at the University of Oxford and became a grand master of memory at the age of 23, having recalled 1,000 numbers in an hour and memorised a shuffled deck of cards within two minutes. ‘Memory isn’t mysterious. We’ve evolved to be good at remembering what we’re interested in,’ he said. Mr Cooke developed a website called Memrise to help people more easily remember facts for exams and language vocabulary. It has two-and-a-half million users and aims to turn learning into a game of the imagination. He believes that people’s memory can get better with age – not worse. ‘There’s a general tendency for people to think that their memory is in decline but it’s exaggerated, he said.’ 'There’s a string cultural narrative to suggest that memory gets worse as you get older. People interpret memory errors due to a failing brain, so distraction is interpreted as forgetting.

‘In fact, vocabulary grows with age and you have a larger set of experiences to connect to new knowledge.’ He explains that older people are more inclined to pronounce unusual surnames correctly, for example, because they are more likely to encounter them before, just as they can link more experiences to new information, enabling them to learn more easily. A study by researchers at New York University, conducted in 1996, claimed that old age is all in the mind. Participants were asked to remember a list of words including age-related terms such as ‘grey’ and ‘bingo’ and after the exercise, they left the room more slowly than people who thought about non-age related words. The findings suggest that the expectation of moving slowly when people become old, is enough to make people sluggish. Mr Cooke, who was not involved with the study, said: ‘You can see how this relates to memory. ‘If you and others expect your memory to get worse, you’ll interpret your failures as signs of mental decay. ‘The same experience in a young person would be interpreted differently, and lead to different long-term performance. So the idea of age-related decline can be a self-fulfilling prophecy.’ The master of memory said people can do simple mental exercises such as Suduko or crosswords, learn language or something new, to stop the narrative taking over.



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Mr Cooke believes that people use the excuse of old age for forgetting things (illustrated with a stock image, left) but they should recognise that they could simply be distracted. He says that anyone can memorise a deck of cards (illustrated right) like a Grand Master of Memory - if they practice hard enough

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Dominic O’Brien (pictured) is one of the most accomplished Masters of Memory and can memorise 28 packs of playing cards in an hour. He don;t think that age is a barrier to memory said said: 'As with every physical or mental skill, if we don’t use it, we lose it'

Many of the grand masters of memory are middle aged. Dominic O’Brien is one of the most accomplished. He can remember incredibly long lists of numbers, such as 4,140 binary digits in 30 minutes,132 historical dates in 5 minutes and 1,456 shuffled playing cards (28 packs) in one hour. Mr Cooke says anyone can achieve such amazing feats of memory with practice. ‘Everyone is capable of this…Memorising facts is like riding a bicycle of the brain it’s using simple strategies to amplify efficiencies. Mr O’Brien proved that memory doesn’t naturally deteriorate with age – except from a neurological disorder – by putting his reputation on the line. In 1991 at the age of 34, he became the very first World Memory Champion in a gruelling competition comprised of tasks to test the memory to its extremes. Then, after a nine year break, he entered the warm up competition to the World Championships at the age of 55 to test if he still had what it takes to remember vast reams of information. Surprising himself, Mr O’Brien recorded personal bests in almost all disciples. He believes that everyone has a better memory than they think they have, no matter what age they are. All we lack is a grasp of simple techniques and a bit of practice. He said: ‘With every physical or mental skill, if we don’t use it, we lose it.’ ‘In the World Memory Championships none of the competitors taking part were born with particularly good memories. For all of them, this is a skill they have developed by learning the techniques and doing lots of practice – just like any other sport.’ In collaboration with University College London (UCL), Memrise has launched a prize to discover the most effective way to learn information in an hour, which could transform the way people learn. ‘Lots of research has been done but the perfect combination has yet to be found.’ Mr Cooke said, adding that anyone can enter the competition, which has a prize of $10,000 (£6,380). The closing date for entries is February 28, 2015 and the winner will be announced on May 31.

参照元 ： Dailymail

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2014年12月30日21:19

男性にモテない女の特徴・まとめ

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豆知識
見た目まるで関係なし！「彼氏ができない人」の意外な共通点3つ

2014/12/29 14:00

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あなたの周りにもいませんか？　綺麗でスリムで男の人なんて好きなだけ手に入りそうな容姿なのに、いつも「彼氏ができないー」なんて嘆いている人。逆に、そこまで見た目に自信がある感じではないのに、いつでも誰かと付き合っている女性もいますよね。

そこにある差はなんなのでしょう？　その差を知れば、彼氏ができないという悩みが解決できるかもしれませんよね。そこで今回は、新宿歌舞伎町のホステス雅さんに、彼氏ができない人の共通点を聞いてみました。

■1：本当は彼氏が欲しくない

「彼氏ができない人の中には、心の底では彼氏が欲しいと思っていない人もいます。人前では“彼が全然できなくてさー”などという悩みを口にしますが、本音の部分では“彼なんていなくても大丈夫”と思っているのです。

本人が気づいていない場合もありますが、本心の部分で彼氏が欲しいと思っていない場合は、周りからのアプローチにも気づきにくく、友だちの男性が彼に昇格することもないのです」

心の中で考えていることは人にはわからないですよね。もしかしたら、あなたの周りにいる彼氏がいないと悩んでいる人の悩みは、本気の悩みじゃないのかもしれないんですね。

■2：距離のとり方が下手

「恋愛って距離のとり方が重要です。でも、彼ができない人の多くは距離をどのようにとったらいいのかわかっていません。

いきなり近づきすぎたり、遠慮しすぎて連絡をとれなくなり、相手が避けられていると感じて離れていってしまうということが多いです」

確かに距離のとり方って難しいですよね。友だち以上になるタイミングなどはなかなかわからないものです。見た目がいい人のほうが、相手も遠慮しやすくなってしまうのかもしれませんね。

■3：友だちとして優しすぎる

「男性に優しくしすぎる女性も彼氏ができにくい可能性が高いです。特にみんなに平等に優しくしていると、男性からみていて、自分を特別視してくれる存在ではないと思われてしまいます。

そしていつも友だちどまりになります。男性でもいい人どまりになる人はいますが、女性もメリハリをつけないと男性から恋愛対象になりにくくなってしまうのです」

恋人は全然できないといいながら、男友だちはたくさんいるという人もいますよね。男の人と普通に会話もできないという人にはうらやましい限りですが、いつまでも恋愛関係になれないというのも辛いですよね。

あなたの周りにいる彼氏のいない女性は、今回ご紹介した特徴が当てはまっていなかったでしょうか？

見た目をどんなに着飾ってもなかなか彼氏ができないという人は、今回のことを今一度確認してみてくださいね！

参照元 ： メンジョイ

モテない女性の特徴６つ

2014年12月29日

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美人なのにモテない女性、逆にイマイチなのにモテる女性っていますが、彼女たちを分けるのはいったいなんなんでしょうか？　今回は、モテない女性の特徴をご紹介します。タイプの男性にこんな一面を見せちゃってる人は要注意!!

▼ネガティブ
口を開けば愚痴ばかり垂れ流したり、人の動機を悪く解釈したり、「どうせ私なんて……」と嘆いたり。一緒にいて楽しくならない人はモテません。これは男女共通ですね。気持ちを明るく持ち、落ち込んでいる男性を励ますぐらいのポジティブさがあると確実にモテます。

▼これまでの男性経験を誰にでも話す
男性の本音としては、できれば男性経験の少ない女性と付き合いたいもの。あまりにも過去の男が多いと「自分もその一人になるんじゃ……」と思います。また、元彼の話を聞きたい男なんていません。そういう話はそっと胸のうちに秘めておくか、女子会ででもぶちまけましょう。

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▼下品
宴会など、その場のノリで下ネタにハイテンションで乗っかっちゃう人。楽しそうな女性に見えますし、男性に好かれもしますが、それは友達としてです。男性は愛する女性に上品さを求めるもの。下ネタを振られたらちょっと恥ずかしそうにした方が、男性諸君のハートを鷲掴みですよ〜！

▼忙しすぎる
趣味や、スキルアップや、旅行や、友達との遊びや、スケジュールがぎっちぎちに詰まっている女性には、男性は声をかけづらいものです。「休みの日、暇なんですよね……」と隙を見せておいた方が、男性がデートに誘ってくる率が増えますよ！

▼怒りっぽい
女性が感情的なのは体の仕組みからして仕方ありませんし、男性もそれをある程度諦めていますが、いつも怒っている女性に堪えられる男性はいません。ムカッと来たときは、ぐっと黙って頭の中で１０数えて。

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▼お姫様
本物のお姫様はモテます。でも、お姫様扱いを強制する女性はモテません。たとえば、女性は男性に奢ってもらいたいものですが、男性はできれば割り勘にしたいもの。レジの前でお金を出そうとするフリをすれば、それだけで男性からは「しっかりした子だな」と好感度ＵＰです。

「男、注文多すぎ！」と思うかもしれませんが、まあそこはモテ術ということで。意中の男性に会うときぐらいは気をつけてみてはいかがでしょうか。『モテない男の特徴６つ』の記事もどうぞ。

恋愛に役立つ記事は他にもいっぱい！　こちらからどうぞ。今ならあなたの恋愛運を無料鑑定してもらうことも出来ますよ♪(PR)

参照元 ： BUZZ NEWS

初対面の男に嫌われるNG行動3つ

2014年7月11日 08時00分

合コンやパーティなどで初めて顔を合わせる男性とは、初対面にどんなふるまいをするかによって、その後恋愛に発展する可能性もあれば、その男に嫌われる可能性もあります。初対面の男に嫌われるNG行動には、どんなものがあるのでしょうか。

思い当たったら気をつけて

■自分のことばかり話してしまう

男性は肉食系でも草食系でも、誰でも自分が話をしたいと思うもの。おしゃべりが大好きな女性の話を笑顔で聞いてくれる男性も中にはいますが、かなり少数派。多くの男性は、初対面でいきなりマシンガンのように話しまくる女性に対してはドン引きしてしまうようです。初対面の相手に自分のことを知ってほしいという気持ちがあっても、それをグッとこらえて聞き上手に徹底したほうが、恋愛に発展する可能性がアップします。自分のことばかり話しまくってしまうのはNG行動なので覚えておきましょう。

■話し方や態度が上から目線

謙遜は日本の美学。しかし思ってもいないことを謙遜した所で、それは相手に伝わりますし、謙遜をアピールした所で話し方や態度が上から目線では、どんな男でも引いてしまいます。普段使い慣れていない「へりくだり」や「謙遜」を付け焼刃で使おうと思ってもそれは無理。

初対面の男に嫌われる原因にもなりかねないNG行動になってしまうので、無理に謙遜しようとする演出はしないほうが良いでしょう。

謙遜の仕方が分からない人や、どんな風に何を謙遜すればよいか分からないという人は、自分のことを話すという事を控えるだけでも奥ゆかしさが出ます。話し上手よりも聞き上手の方が男性にとっては好感度がアップするので、初対面の場では徹底的に聞き上手に徹してみてはどうでしょうか。話ベタな男性に対しては、上手に質問を投げかけて話す機会を提供すれば、きっと彼は気分よく話をしてくれるはずです。

■一番のNG行動は男性遍歴をオープンにしてしまうこと

自分がいかにモテる女性なのか、魅力的で男が放っておかない女性なのかをアピールしたい気持ちは誰にでもあります。しかし、初対面の男性にとっては、そんなことは聞きたくありません。アルコールが入ってノリが良くなってしまうと、話のネタとして過去の男性遍歴をギャグにしたりする人もいますが、それはNG行動。初対面の男性にとっては「自分ももしかしたら将来、ギャグにされるのかもしれない」と恐怖におののいてしまうのです。仮に会話の流れで過去の男性経験などを聞かれても「具体的な数字で答えないほうが無難です。

Written by Gow! Magazine編集部
Photo by MH photography | 092 46 00798

参照元 ： gaw! magazine

こんな女は付き合いたくない！男に嫌われる女性の５つのタイプ

2014-04-18 UPDATE

もしあなたが、彼氏が欲しいと思っているのにできないなら、「男が付き合いたくない女」になっているのでは？まずは、ここで紹介する５つのタイプをチェックしてみましょう。女性には分からない、男性に嫌われる女性のタイプが分かるはずです。

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男性が付き合いたくないと感じる女性の５つのタイプ
同性からの人気が高くて友達も多いのに、なぜか全くモテないとお悩みの女性は多いはず。もしかして、あなたは男性から「絶対に付き合いたくない女」だと思われているのかもしれません。

同性に好かれるからといって、男性に好かれるとは限らないのです。女性には気付かない意外な理由で、男性から嫌われているのかもしれません。ここで紹介する５つのタイプを参考に、男性から嫌われる女から卒業しましょう。

タイプ１．男をうんざりさせる恋愛依存症の女

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男をうんざりさせる恋愛依存症の女
男性が付き合いたくないと感じるのは、重いと感じる女性や面倒だと思わせる女性です。こういうタイプは、恋愛を第一に考える恋愛依存症の女性に多いことから、寂しがり屋で恋にのめり込みやすく、仕事中でも彼氏のことを考えてしまうような女性は要注意です。

付き合い始めると毎日会いたがったり、メールや電話を強要したりする女性は、よく言えば恋愛に一途なのですが、男性にとっては、相手の存在が負担になって「こんな女とは付き合いたくない」と思われてしまうのです。

タイプ２．一般常識がないマナーの悪い女

一緒にいて恥ずかしいと感じることから、常識がない女性やマナーの悪い女性は、男性にとって付き合いたくないタイプ。さらに、そういうタイプの女性は、結婚相手としても考えられないため、そもそも付き合いたいとは思わないのです。

また、男性からマナー違反を指摘されたら、素直に聞き入れることを心がけましょう。「私の何が悪いの？！」と開き直っていては、ますます「付き合いたくない女」度がアップしてしまいます。

タイプ３．男性の好感度を下げるタバコを吸う女

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男性の好感度を下げるタバコを吸う女
常に、男性の「付き合いたくない女」の上位にランキングされているのが、タバコを吸う女性です。タバコは健康面での問題の中でも、特に妊娠や出産に悪影響を与えることから、女性がタバコを吸うことを良く思わない男性は多いようです。

また、タバコを吸う女性は品がないというイメージが強いことから、「いいなと思っていたのに、タバコを吸うのを見て幻滅した」と感じるのかもしれません。最近は、臭いを気にする男性も増えていることから、タバコ臭い女性の男性ウケはますます悪くなるでしょう。

タイプ４．文句が多くて人の悪口ばかり言う女

女性にとって噂話や悪口は、最も盛り上がる話のネタの１つだといえます。ところが、女性からそのようなネガティブな話題を聞かされるのは、男性にとってはあまりいい気がしないようです。それがいつものことなら、なおさら「勘弁して！」と思うはず。

また、自分が悪いのにすぐ人のせいにしたり、思うように物事が進まないとすぐに文句を言ったりする女性も同じです。男性なら誰だって、そんなネガティブ女よりも、一緒にいて楽しめるポジティブな女性と付き合いたいと思うのは当然のことですよね。

タイプ５．平気で下ネタを言う恥じらいのない女

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平気で下ネタを言う恥じらいのない女
飲み会などの席で、たとえその場を盛り上げようとしたとしても、恥じらいもなく下ネタを言う女性に、男性は確実に引いてしまいます。また、そのような会話に積極的に参加したり、妙に下ネタに詳しかったりすると、下品なイメージを持たれてしまうことも。

多くの男性は女性に対して、女性らしさや品の良さを求めるものです。そのような話題を振られたら、恥じらいながら軽く受け流しましょう。仲間うちの軽いノリだからといって、羽目を外し過ぎず、時には周囲の男性の目を気にすることも大切です。

参照元 ： ガールズSlism

残念すぎ！　男性が語る「かわいいのにモテない女子」の特徴4選

2014.07.09

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容姿のよさは「モテ」においてやっぱり重要な要素のひとつ。でも、かわいいのに男性ウケはあまりよくない……という女性っていますよね。そこで今回は、社会人男性に「かわいいのにモテない女子」について聞いてみました。

Q.あなたのまわりに「かわいいのにモテない女子」はいますか？
いる……21.1％
いない……79.0％

※四捨五入の関係で、合計が100％ちょうどにならない場合があります。

約2割の男性が、「かわいいのにモテない女子」に遭遇した経験がある、と回答。どんな女子なのか、くわしく教えてもらいました。

■男性への態度がエラそう
・「男に金を出させようとする。飯を食べに行って、割り勘にしようとしたら、文句を言われた」（32歳／情報・IT／技術職）
・「『かわいい、かわいい』と言われてきたがために、男に対する思いやりがない。食事でもおごってもらって当然という考え」（35歳／機械・精密機器／技術職）

いくらかわいくても、それを鼻にかけるような態度は、しっかりチェックされているようです。

■性格に難アリ
・「腹黒い性格で、誰も近づこうとしないし、話すときは警戒している」（31歳／商社・卸／事務系専門職）
・「顔の評価は高いけど、汚い言葉を発したりする。自分がよければすべてよし、みたいな考えを持っている」（22歳／機械・精密機器／その他）
・「自分でも『かわいい』と自覚しているだけあって、お姫様扱いされないとすぐに機嫌が悪くなる子がいた」（34歳／情報・IT／技術職）

性格がよくないと、やはりかわいくても好印象にはならないみたい。外見だけで、人を判断するということは決してないみたいです。

■理想が高い
・「自分がかわいい分理想が高い。合コンを開いたのに、男が自分の好みがいないとわかると、全然話そうとしない」（32歳／機械・精密機器／技術職）
・「高学歴高収入の男目当てで、ほかは門前払いにしている」（31歳／機械・精密機器／技術職）
男性に対する理想が「高すぎる」女子は、かわいくてもモテない……という声も。

■パートナーが必要なさそう
・「仕事に没頭している女子。恋愛より仕事優先、みたいな」（34歳／情報・IT／技術職）
・「美人で料理も上手。気づかいもできる。自立しすぎてひとりで生きていけそう」（38歳／生保・損保／営業職）

「自分がいなくても生きていけそう」と思われてしまうのも、せっかくかわいいのに「モテない」要素になってしまうみたい。

いくら顔がかわいくても、内面に問題がある女子に好感を持つ男性は少ないみたいですね。外見を磨くのも大切ですが、まずは内面の女子力を磨くのがモテへの第一歩なのかもしれません。

（ファナティック）

※マイナビウーマン調べ（2014年6月にWebアンケート。有効回答数114件。22歳〜39歳の社会人男性）

参照元 ： マイナビウーマン

もてない女の特徴5つ

2014/09/15

男性からモテないと嘆いている女性はいますか？

モテる為の努力はしているのに一向にモテる気配がない・・・この様に考えている女性は少なくありません。

女性は男性の目に留まる様に、日々見えない努力を重ねています。そしてその努力が実った時にモテるのですが、努力の方向性やモテるためにやっている事自体が間違っているとモテる要素はおろか、逆にモテなくなってしまいます。

もてない女の特徴を読んで、もてない女はどんな女のか見てみましょう。

モテない女の特徴

プライドが高い

モテない女の特徴はプライドが高いです。自分が大好きで男性を見下しているような女性はモテません。どんなに美を追求していても、内面が男性を惹きつける様な魅力を持っていないとモテる事はないでしょう。

普段の生活の中で自分は美人だから男性が何でもしてくれると勘違いしていませんか？美人だから何をやっても、何を言っても許されると思っていませんか？この様な考え方ですと、男性はおろか同性からも嫌われてしまうでしょう。謙虚過ぎる必要はありませんが、あまりにも高いプライドを持っていると、面倒臭い人だと思われてしまい人が寄ってきません。

プライドが高い事は自分の考えを持っていて、自己主張がしっかりできる人ですから、悪い事ではありません。

しかし、自己主張が強すぎてしまうと相手を不快にさせてしまう事もありますから過度な自己主張は控えた方がいいでしょう。

どうしても抑えられないと言うのであればモテる事は諦め自分を理解してくれる人を地道に探していくしかありません。

卑屈、消極的

モテない女の特徴として卑屈、消極的だとモテません。「どうせ私なんか・・・」「そんな事しても無駄だよ・・・」となんでもマイナスに考えてしまう人もまた、モテません。

消極的な人の場合、自分から人を選んでしまうのです。例えば男性から「今度、映画でも行こうよ」と誘われた時に「普段、映画観ないのでごめんなさい」「映画は興味ないので行きません。」と断ってしまう人がいます。

誘われた男性に興味が無かった場合断る人もいるかもしれません。しかし、興味が無くとも誘ってくれたのであれば行ってみる価値はあるのではないでしょうか。モテない人は自分の良しとする人でないと誘いを受けません。

積極的な人であれば、嫌いな人で無い限り大体の誘いは受けます。そこに恋愛感情が無くても行くのです。

デートの誘いに対して、どんな誘いでも受ける事で人の繋がりが増えていきます。するとその中に自分の好みの人が現れるかもしれません。ですから、どんな誘いも積極的に受ける事でモテる女になる事ができるのです。

男性が何でもするのが当たり前だと思っている

もてない女の特徴は男性が何でもするのが当たり前だと思っているからです。

常に受け身で、自分から行動せずそれを男性のせいにしてしまうともてません。デートの行先を決める時も自分では決めずに全て相手に任せてしまいます。行先も食事の場所もです。

ただ、集合時間だけは自分の都合に合わせようとする人がいます。これでは、もてるはずもないです。自分がお姫様気分で男性は執事だと思って見てしまうとこの様になってしまいます。

自分はお姫様でもありませんし、男性は執事でも王子様でもありません。2人とも立場は同じ一般庶民なのです。ですから、2人で協力し助け合う事が大切です。どんな事でも2人で決めて実践していく位の気持ちを持たないともてることは無いでしょう。

人の気持ちを考えない

もてない女の特徴は人の気持ちを考えません。自分さえよければ他の人がどんな思いをしていても関係ないと考えている人はもてません。

常に自分がいいとこ取りをしないと気が済まない様な人はモテる事はないでしょう。損して得獲れと言う言葉がありますが、時には自分が損をする事で、相手から一目置かれる存在になる事もあります。

例えば、ビンゴ大会で自分と見知らぬ子供が同時にビンゴをした場合、商品をどちらが手に入れるかでじゃんけんをする事になり、何も言わずに子供に商品を渡してあげる事が出来たら商品は貰えずとも周りからは子供に優しい人と言う評価が貰えます。

この様に自分さえよければいいとは考えずに周りの環境や状況を判断して自分が損をしてでも手に入れるべきものがある事に気付く事でモテる女になるのです。

怒りっぽい常にイライラしている

もてない女の特徴として、怒りっぽく常にイライラしている人はもてません。

どんな人でも怒られたり、罵られたりするのは嫌な物です。ですから、常にイライラしているような人にはいつトバッチリが来るか分かりませんから、近寄りたくもないでしょう。

仕事やプライベートでイライラする事があってもそれを表に出す事は自分の価値を下げてしまっているのです。

どんな事があってもいつもニコニコしている人の方が話しやすく人当たりの良い印象を与えますから自然ともてるのです。

モテない人は一度鏡で自分の表情を見てみてください。
険しい顔、気難しい顔になっていませんか？

もてない女は周りの評価が低い人

いかがでしたか？モテない女かモテる女かは自分で決める事ではありません。

周りからの評判でモテるモテないは決まるのです。自分からモテないと言ってしまうとそれは自分は周りからの評価が低い人ですと宣伝しているようなものですから、どんなにモテなくても、周りに言うのは避けた方がいいでしょう。

また、もしあなたになかなか彼氏ができないのであれば「彼氏ができない女の特徴とすぐに彼氏がつくれる方法」もあわせて読んでみましょう。

きっと今までの悩みや問題が一瞬で解決できるキッカケをつかむことができるはずですよ。

参照元 ： こいぴた

【関連記事】
女性にモテない男の特徴・まとめ

女子と男子が口ゲンカした時、絶対に反省していない女子がよく使う台詞



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2014年12月30日20:20

女子と男子が口ゲンカした時、絶対に反省していない女子がよく使う台詞

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豆知識
彼氏とケンカ！ 絶対に反省していない女子がよく言うセリフ10選

2014年12月26日

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女子と男子が口ゲンカをした場合、言葉が上手い女子のほうが勝率が高いという話があります。事実、言葉のバトルでは彼女に負けてしまうという彼氏も多いのではないでしょうか？

・彼女が悪いのに彼氏を責める
 
でもちょっとまって。ちゃんと考えれば、彼女が悪いのに「自分が謝っていた」や「納得できない」「釈然としない」なんてことはありませんか？ 今回は、複数の男子にアンケート調査をし、「絶対に反省していない女子がよく言うセリフ10選」をまとめてみました！

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・絶対に反省していない女子がよく言うセリフ10選
 
1. あーはいはい、全部私が悪いんだよね
真意は「絶対にお前が悪いし、絶対に私は悪くない。だけど面倒くさいから私が悪いってことにしてやんよ」です。

2. あたし頭悪いから意味分からないや(笑)
真意は「本当にうるさい男だなあ。お前の頭が悪すぎて何を言っているか意味不明だからちゃんと話をまとめろや」です。

3. なんで怒ってるの？
真意は「こんなことで怒るなんてケツメドの小さい男だなあ。私を責めてどうする気なの？ 何か得があるの？」です。

4. もう面倒くさいから私が悪者でいいや(笑)
真意は「グチグチとネチネチとしつこい野郎だなあ。男だったらそんなことで怒るなよ。面倒くさいからもう黙ってよ」です。

5. もしかして怒ってる？ 怒ってるのこっちなんだけど(笑)
真意は「おいおいおいおい、もしかして私のせいだっていうの？ さすがにそれは許容できないわ」です。

7. もの覚え悪い？ これ言うの3回目なんだけどさ
真意は「私のせいじゃないって何回いえば理解できるの？ 全部あなたのせい！ 譲らないから」です。

8. す・み・ま・せ・ん・で・し・た〜！ はい終わり〜！
真意は「本当に面倒くせえなああああ。私に謝らせて何がおもしろいの？ 悪者をつくりたいの？」です。

9. あなた謝ってるけど私のせいだって思ってるでしょ
真意は「面倒くさいと思って適当に謝ってるだけだろ。絶対に私のせいだと思ってるだろ」です。

10. あーあー聞こえなーーーい(耳をふさぎながら)！
真意は「あーーーうるせーうるせーうるせーうるせーーーーーーー！」です。

いつもは優しい彼女でも、ケンカになると怖くなる。そんな女子に困っている男子は多くいるようです。そういう女子の性格も含めて愛し、包容力のある男子がモテるのかもしれませんね!?

参照元 ： バズプラスニュース

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2014年12月30日19:32

女性にモテない男の特徴・まとめ

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豆知識
モテない男の特徴６つ

2014年12月28日

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モテるには「モテない男性」の特徴を知りましょう！
今年のクリスマスは、いかが過ごされましたか？　２０１４年のアンケートによれば、２０代男性の４０パーセントが年齢＝彼女いない歴なんだとか。そして、７８パーセントの２０代男性に恋人がいないという驚きの結果が明らかになりました。このままでは日本終わっちゃうんじゃないでしょうか……。今回は、モテない男性の特徴からモテ術をご紹介します。

特徴１・不潔
近づくと目にしみるほどの悪臭がするとか、笑うと真っ黄色の歯が剥き出しになるとか、髪が落ち武者みたいにボサボサだとか。女性は清潔感のない男性を苦手に感じます。逆に潔癖症の男性も好まれませんが、これは付き合うまではバレないので大丈夫。大事な取引先の相手と会うくらいの清潔さを目指しましょう。

特徴２・空気が読めない
女性が「綺麗な花火！」と感動しているときに「金の無駄遣いだよね。宣伝効果はどのくらいあったんだろう」と雰囲気ぶち壊しなことを言ったり。なんの脈もない女性に「もしかして俺のこと好き？」って聞いたり。まずは「相手がどういう反応を望んでいるか」ということを分析し、言葉を選びましょう。男同士なら素のままでも楽しいコミュニケーションが成り立ちますが、女性は感じ方も考え方もまったく違うのでムリです。

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特徴３・ネガティブ
口を開けば店員の文句を言ったり、物事の暗い面ばかり指摘したり、人を馬鹿にしたり。まあ普通に一緒にいて楽しい相手ではないですよね。ネガティブなことはなるべくぐっと腹の中に収め、ネットにでも書き捨てておきましょう。

特徴４・ケチ
男女平等が叫ばれる時代ですが、厳密に割り勘を要求する男は嫌われます。その辺、男としては「理不尽だ……」と感じるかもしれませんが、昔ながらの感覚はまだまだ男女共に染みついているのでしょう。男ならどーんと気前よく奢るくらいがモテるようです。

特徴５・自信がない
いつもおどおどしていたり、女性の前で酷く緊張していたり。自信のない男性は誠実にも見えますが、パッと女性を惹き付けることはないようです。演技でもいいので余裕たっぷりの男でいましょう。外見をばっちり決めればそれなりの自信は付きますし、会話術を磨くのもオススメです。

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特徴６・行動しない
１〜５をクリアしている男性でも、これがダメだとモテません。女性に話しかけるにしても、デートに誘うにしても、告白するにしても、自分からアクションを起こさないことにはどうしようもありません。失敗が怖いかもしれませんが、世界には女性はいくらでもいます。当たって砕けろの精神でどんどんアプローチを仕掛けましょう。女性の多い環境に身を置くのも大事です。

ただしイケメンに限る、という言葉はありますが、結婚して子供を作っている人たちはほとんどがフツメン・ブサメン。この６つの特徴を頭に入れておいて自分を磨けば、誰でもモテる男になれますよ♪　『モテない女性の特徴６つ』の記事もどうぞ。

恋愛に役立つ記事は他にもいっぱい！　こちらからどうぞ。今ならあなたの恋愛運を無料鑑定してもらうことも出来ますよ♪(PR)

参照元 ： BUZZ NEWS
モテない男の決定的な特徴はたったの4つしかない。

以前も書いたが、巷では「モテる男の特徴」とか「モテない男の特徴」とかについて、いろいろと議論されているみたいである。

が、言われていることはそれなりに説得力はあるものの、例えば、巷でよく言われる「モテない男の特徴」に当てはまっているようなタイプでも、実際は結構モテている男は存在する。

理由は言うまでもなく、女性の好みのタイプは千差万別で、ある程度の「モテない男の共通項」は見出すことはできても、例外は必ず存在するからだ。

つまり、「多くの女性に嫌われる男の欠点」も、相性の良い女性(つまり例外)にとっては無問題あるいは長所とさえなりうるからである。

巷で言われている「モテない男の特徴」など信じるに足りない理由

以下、ネットで拾った「モテない男の特徴」とそれに対する(ささやかな)反論である。

不細工→ブサメンでもモテる人はいる(芸能界にもたくさんいるよね)。
常識がない→マナーがなくてもモテる芸能人は(以下略)
ナルシスト→イケメン俳優は大抵ナルシストだが(以下略)。
マザコン→男は(ある意味)皆マザコンだ。
空気が読めない→読める人のほうが少ないと思う。
潔癖症または不潔→潔癖症でも不潔でも結婚したり愛人がいる人はたくさんいます。
女々しい→私から見て女々しいと思える男でも結婚したり愛人が(以下略)
短気＆神経質→短気＆神経質でも(以下略)

結局、ブサメンが彼女を作るために理解しておくべき恋愛方程式にも書いた通り、出会い力と会話力とマッチング力があれば、例え大多数の女性から嫌われたとしても、彼女やセ○レを数多く作ることは可能なのである。

ちなみにこのサイトでのモテる男の定義については、プロフィールページにも書いている通り「黙っていても多くの女性が寄ってくるようなモテモテ男」ではなく「理想の彼女(あるいはセ○レ)をその気になれば、好きなだけ作ることができる男」のことである。

おそらく巷で言われている「モテない〜」は、モテモテ男になれない、ということを意味しているのだろう。

「俺はモテない」と嘆く男に決定的に共通するもの

というわけで、巷で言われている「モテない男の特徴」など気にする必要はないのだが、とはいっても、「モテない男」は世の中に数多く存在し、そして彼らは「どうやったらモテるのだろう」と日々悩んでいることだろう。

私が彼らに(諸君らに？)言えることは、モテないと嘆く男に共通しているのは、たったの4つしかない、ということである。

出会いがない
出会いがあってもうまく会話できない
女性を見る目がなくて、相手に脈があるか否かがわからない
我慢が足りない

1，2，3はブサメンが彼女を作るために理解しておくべき恋愛方程式に書いたことそのまんまである。

が、そしてもう一つ。それは我慢・忍耐力。

ブサメンの場合これがないと、恋愛はなかなかうまくいかない。

特に金なし＆才能なしのブサメンでも愛してくれる女性は、どんなブサメンでも愛してくれる天使のような女性の特徴とその存在理由でも書いたが、特殊なタイプの女性である。

私の経験上、彼女たちは、あまり合コンとかお見合いパーティーとか、そういった場に出てこないばかりか、彼女たち自身、他人とうまく人間関係を築くのが不得手だったりする場合が少なくない(だから低競争率で狙い目なのだが)。

そういう希少価値の高い彼女たちと出会い、口説き落とすには、かなりのレベルの出会い力とマッチング力が必要である(会話力はそれほどでもないが)。

勿論、上記のような例ほど、希少性が高くない女性であっても、世の中には「ブサメンは絶対嫌。ブサメンなんか絶滅すればいいのに」などと思っているブサメンの天敵みたいな女は少なくないだろうし(どれくらいいるかは定かではない)、また男を中身で判断するタイプの、いわばねらい目の女性も、既に彼氏がいたりする場合もある(これがまた意外と多い！)。

だから、結局、少なくとも恋愛初心者のうちは、数をこなす必要がある。はっきり言うと、最悪、失恋しまくる可能性が高い(勿論、諸君がシャーロックホームズ並の超人的な鋭いマッチング力＝洞察力があるなら別だが)。

少しくらいフラれたり、うまくいかなかったくらいで「ああ。やっぱり俺はダメだ」と思ってしまうタイプは、恋愛に限らず、成功できないのが世の中の法則。

多くの女性と出会う方法やうまく女性と会話するテクニックなどは、今後、時間をかけて丁寧に解説していくつもりであるし、習得するのはそれほど忍耐は必要としない。

が、恋愛初心者が経験を積んで中級者、上級者へとレベルアップしていくためには、人にもよるだろうが、やはりかなりの忍耐力が必要だと思っておいたほうがよい。

そして、この忍耐力だけは、いわば他人にはどうしようもない本人の心掛けによるところが大きく、私には教えようのない部分と言える。

というわけで、理想の彼女を作ろう、と思うのなら、少なくとも最初のうちは、うまくいかないことだらけであることは想定しておいて欲しい。

最悪のことを想定しておいたほうが、失恋したときのダメージも少なくて済むのである(笑)。

参照元 ： カノツク

「この人モテないだろうな」と女性が密かに感じてしまう男性の4つの特徴

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自分は彼女いない歴数十年だと、いかにも不幸を前面に押し出して同情を引こうとする男がいますが、たいていの場合それは偶然彼女ができなかったわけではありません。モテない男性には、それなりの理由があるのです。その特徴をしっかりつかんで、自分改造計画を進めてみましょう。

1.細かすぎる男
性格は生まれつきや育った環境で育まれるものです。おおらかな男性もいれば几帳面な男もいます。いろんな人間がいるからこそ、完璧には程遠い自分のような女性を好いてくれる男性もいるだろうと思えます。とはいうものの、極端な人はあまり好まれません。特に細かすぎる男性。

女性は好きな男性の世話をあれこれと焼きたい、と思うもの。しかし、几帳面すぎる細かすぎる男性には、世話を焼く隙というものがありません。タンスに下着をしまう方法から爪を切る周期まで、すべてを自分で決めて揺るがせない。

そんな男性だと、息が詰まってしまうと感じる女性が多いのです。しょうゆやソースが残り少なくなってくると味が濃くなるから、新しいものを混ぜて薄めなさい。スナック菓子は、値段タグを剥がしてから食べなさい。そんなことまで事細かに指示されたら、普通の女性はお手上げです。

2.自慢したがり男
自慢話で終始する男性も、モテない男の特徴といえるでしょう。実は普通の男性も、好きな女性の前では自慢話が多くなる傾向にあるのです。だって、気になる女の子には「この人すごいのね……」と思われたいじゃないですか。でも、事あるごとに自分の自慢につなげる自慢男はウザいだけ。

「この広告だけどさ、今の取引先の親会社の系列が下請けで入ってるんだよね」
「このレストラン、おやじの友達が役員してるらしくて、大企業に吸収されたあと味が落ちたんだって」

なんでもかんでも自分と結び付けたがるのは、女性としては勘弁して欲しいのです。

過去の栄光を自慢するのも逆効果です。

「学生時代、渋谷でモテまくったころがあってさ…」

ああ、今はモテないんだ。そう思われるだけです。

3.批判話ばかりの男
女性は、冷静に物事を判断する男性を尊敬します。好き嫌いを超えて、正しさや将来性を考えて判断できるのは素晴らしいと思うのです。でも、すべてを冷徹に酷評する男はいただけません。

晴天の公園を散歩している際に、「中東の子供たちが地雷を踏んで毎日死んでいるのに、日本人はこうやってのほほんと時間を無駄にしてるだけさ」などと冷笑的に話されても共感しにくいこと、この上ありません。

かわいいアイドルがテレビに出てくれば、「体を売って人気を手に入れてるだけじゃないか」などといいます。真実なのかもしれませんが、毎日そんな話をされたらドン引きなのです。モテない男性の多くは、相手がどう感じているかに鈍感なのが特徴です。

4.一途になり過ぎる男
モテない男性は、たいてい理想が高く一極集中型です。自分とはいろんな面でかけ離れた世界にいる女性を好きになり、思い切って告白して振られる。どうせ自分は恋愛も結婚もできないダメな男だよ、とクヨクヨします。

あるいは最初からそんな撃沈場面を恐がって、アニメやアイドルでごまかします。女性の目から見ると、一途でかわいい面もあるけど世間知らずだなと思います。サッカーしている小学生がJリーグのトップチームの入団テストを受けるようなもの。

最初から結果がわかっているのに、夢を見て打ち砕かれるんです。自分の理想はこうだと決め付けてしまうのが特徴です。サッカーだけでなく、バスケも書道も数学も、いろんなものに手を出してみればいい。

女性も自分の理想像を固めてしまうんじゃなくて、いろんな女性と話をしたり関わってみればいいと思います。そうしてるうちに、自分の好みはもっと違っていたことに気づく場合もあるでしょう。モテない男性は、精神的に固まっているのが特徴といえるのかもしれません。

参照元 ： モテ男になるための恋愛大百科

データで見る。モテないメンズの特徴はこんな感じらしい

前回の記事では「データで見る。モテるメンズの人はこんな特徴らしい」だったので今度は逆にモテないメンズの特徴を、データを参考に見てみましょう。これを知っておけば、やって良い事と悪いことがハッキリするので分かりやすいと思います。

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まずは色んなデータを見る

まずはこちらのランキングです。

女性から「あ、この人モテないだろうな…」と思われる男性の特徴ランキング

今回もgooランキングから参照で、調査方法は「gooリサーチ」モニターに対してアンケートを行い、回答数1046名から出た信憑性が高い結果です。

1位　文句ばかり言う
2位　口を開くと他人の悪口しか言わない
3位　空気が読めない
4位　不潔にしている
5位　すぐに他人のせいにする
6位　話し方が常に上から目線
7位　ドケチすぎて、デートでも絶対に１円単位で割り勘を要求する
8位　無駄にプライドが高く、自分の考えが常に正しいと思っている
9位　人の話を聞かず、自分の話ばかりする
10位　考え方が常に自己中心的で、相手に対して強引

このようになっています。注目すべきはネガティブなワードを言っている人や、自己中心的な性格の人は女性から嫌われる傾向にある点です。１位、2位となっている文句や悪口は、たとえそれが同性同士でも嫌な気持ちになりますね。これらの行動は女性ばかりでなく、友達もいなくなることになりますので、心掛けて注意したいことです。

よっぽどなことがないと、そこまで思われないはずですが…。

続いてはこちらのgooランキングです。

二度とデートしたくないと思う男性の特徴ランキング

1位　お金がない発言ばかりする
2位　デート代を女性に全部払わせる
3位　行列割込みやポイ捨てなどマナーが悪い
4位　喋り方が暴力的でケンカごし
5位　食べたものや見たものに対して文句ばかり言う

1位と2位がお金に関することでした。ずっとデフレが続いている影響でしょうか？お金に細かくなってしまいがちな世の中ですが、あまり女性の前でお金、お金、言っているとまったくモテないようです。そしてここでもネガティブワードである「文句を言う」が入ってきています。ネガティブなことを言って得することは、まず無いと思っていいようなので気をつけてください。あなたへ恐ろしい負のオーラが近づいてきますよ。マジで！

モテないとは少し違うかもしれませんが一応

一生独身でいそうな気がする男性の特徴ランキング

gooランキング参照

1位　過度なキレイ好き　13665票
2位　他人に頼らない　5024票
3位　目標が常に高い　2253票
4位　計画通りにこなすのが好き　1940票
5位　他人に優しすぎる　1743票

面白いアンケート結果になっています。モテるメンズの特徴では2位に「清潔感がある」そして3位には「優しい」が入っていたのですが、今回のランキング結果で、清潔感がありすぎても、誰にでも優しすぎても駄目なことが分かりました。なんでもそうですが、やりすぎは良くないということです。

独身でいそうな男性＝モテないと決まっている訳ではありませんが、女性から好かれる雰囲気は出てないように感じます。少なくとも私はコレをモテない要素だと考えています。この結果をどう捉えるかは見た人によって違ってくるのではないでしょうか。

しかし1位が断トツって、やっぱり「そんな人とは暮らせないよ」って思っちゃうんでしょうね。

これはモテなくなってしまう原因だと思います。

夫・彼氏にいつまでも気にしてほしい事

gooランキング参照

1位　体型　7935票
2位　口臭　7390票
3位　服装　5810票
4位　体臭　5716票
5位　髪型　1708票

重要なのは票数的に4位までですね。どれも妻や彼女がいると怠りがちになってしまいそうな事ばかりに感じます。1位の体型なんて、私が１回やっている過ちとまったく同じです。そうゆう時は幸せ太りって言って誤魔化すんですけどね。逆に言ってしまえば、この項目に気をつければモテるってことです。このランキングは当サイトの道しるべのような結果となっています。

未婚の男性の理想って…。

彼女にしてもらいたい事ベスト5

これはお菓子メーカーのグリコが自社商品のプリンがリニューアルしたことを記念し行われた、理想の彼女についてのアンケート調査です。未婚の男性500人に実施した結果の一部がこちらになります。

1位　手料理をつくってもらう　94％
2位　自分と一緒に家でダラダラしてもらう　91％
3位　「いってらっしゃい」のキスをしてもらう　79％
4位　プリンを「あ〜ん♪」してもらう　61％
5位　口についたご飯粒をとってもらう　60％

書いていて気が付いたのですが、このアンケート結果に疑問を感じます。第4位の「あ〜ん♪」してもらうだけならランキングに入っていてもわかるのですが、わざとらしく「プリンを」って付いているんですよ。それだけでなんだけこのアンケートの信憑性が一気に下がったような気がしました。ということでそれを前提に見てくださいね。

このアンケート結果で分かることは「こんなことばかり考えている人は未婚だ！」という事実です。この場では未婚＝モテないという考え方をさせていただきます。なのでこれがモテない要素となります。基本的にどれも甘えん坊な意見ばかりですので、もっと男らしくしたほうが良いということではないでしょうか。

これで見えてきたモテ街道

さあさあ、これで内面的なモテる特徴もモテない特徴もだいぶ分かったはずです。あとはこの行動を日々の暮らしの中で意識して、行動に落とし込んでいけば「ほら。見えてきました。モテ街道の道まっしぐら！」ですね。と言っても知っただけなので、まだまだこれからが本番です。

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外見は整えてしまえば一発で済む問題であまり難しくないのですが、内面部分のモテ要素はある程度の修練が必要になるので、最初に意識しておくだけであとから楽になってくると思います。

前の記事　イケメンではなくてもモテる人の特徴を詳細に分析してみる
次の記事　メンズモテ服を研究して、もっとも簡単な方法で選んでみた。

モテなくて悩んでいる方へ
女性にモテなくて悩んでいる方は、まず服装を整え清潔感のある見た目にすることをお勧めします。

見た目を綺麗にすることで、女性への印象も良くなりますし、自分に自信を付けることもできるので、モテることへの第1歩となります。

参照元 ： 「モテるかっこいい男」を目指す人が死に物狂いで集めた情報



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2014年12月30日18:48

女性は必見！年末年始に太らない裏技まとめ

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豆知識
ゴロゴロしても太らない！「年末年始に太らない裏技」朗報まとめ

2014/12/29 14:00
 
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おいしいものを食べてのんびりすることで、年末年始は必ず太ってしまう……という女性は少なくないはず。しかし、せっかくのお休みくらいダイエットを考えず、家でゴロゴロしたいですよね。

そこで今回は、年末年始太りを回避するための裏技をご紹介します。

■1：朝食は必ず毎朝食べる

人は寝ている間に成長ホルモンが分泌され、脂肪の分解や代謝が行われます。

そんな成長ホルモンの分泌を促進するために欠かせないのが、朝に合成される“セロトニン”という物質。朝食を食べないとセロトニンの量が増えず、成長ホルモンの分泌量が減り、脂肪の代謝が行われなくなってしまいます。

朝食におすすめな食材等は、『美レンジャー』の過去記事「老けるし太る！“朝食抜き”はみるみるオバサン化することが判明」を参考にしてみてください。また、朝食を食べないと体温がなかなか上がらず、代謝も下がってしまいます。しかるべき時間に起きて朝食を食べて活動することも大切です。

■2：食べる順番は“野菜”から！

同じ量の食事でも、食べる順番によって脂肪の吸収を最小限に抑えることができます。過去記事「ずるーい！“ちゃんと食べるのに太らない女子”の食習慣4つ」でご紹介した通り、野菜など食物繊維を豊富に含むものから食べはじめることで、血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪が吸収されにくくなります。

逆に、空腹時にお米をはじめとした炭水化物から食べはじめると、血糖値が急激に上がり、体に脂肪を溜めやすくなってしまいます。野菜から食べはじめるように意識してみてくださいね。

■3：一日5分の体幹トレーニングで脂肪燃焼体質に！

寒い冬はどうしても家にこもりがち。家でじっとしていると代謝が下がり、太りやすくもなってしまいます。そこで、毎日たった5分だけ体幹トレーニングを習慣づけるのがおすすめ。

体幹を鍛えると、適度に筋肉がつくので基礎代謝が高まり、エネルギー消費量が増えます。脂肪の燃焼促進にもつながるので、同じ生活をしていても太りにくく痩せやすい体質になります。過去記事「知らなかった！女性が“体幹を鍛える”と劇的キレイになれる理由」を参考に行ってみてくださいね。

■4：食べ過ぎた日は翌日リセット

食べたものが脂肪になるまでの時間は脂質や糖質によって違いますが、余分に摂取した脂質や糖質が脂肪に代わる前にエネルギーとして消費してしまうことで、体に蓄えられる脂肪を最小限に減らすことができます。そこで、食べ過ぎた翌日の対応が重要です。

過去記事「”ドカ食い”をなかったことに！食べ過ぎた翌日やるべきこと5つ」でご紹介したように、食物繊維を多く含む野菜をたくさん食べて老廃物の排出を促進する、カリウムが多い食品を摂って余分な水分の代謝を促進する、カロリー自体を調整するなど、翌日の対応を意識してみてください。

どれも気軽に取り入れられるものばかりなので、是非試してみてくださいね。

参照元 ： 美レンジャー


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2014年12月25日22:27

ハチミツの効能、健康効果が凄い！

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豆知識
「ハチミツ水」の効能が色々すごい！　口内炎、喉の調子が悪い、二日酔いにも

2014年12月25日 10:01

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韓国ドラマでは、度々“二日酔いにハチミツ水”を飲ませるシーンが登場するようです。国が変われば習慣も変わるものですが、どうしてハチミツ水が二日酔いに効果的なのでしょうか？　また、二日酔い以外にもいろいろと美容・健康に良さそうなハチミツ水について、まとめてみました。

ハチミツは約8割の糖分と約2割の水分からなり、糖分のほとんどはグルコース(ブドウ糖)とフルクトース(果糖)です。また、殺菌効果が高く、古来より世界各地で炎症や潰瘍、吹き出物などに対して用いられてきました。

■口内炎の解消に
強力な殺菌効果があるハチミツを口内炎の上に塗ったり、ハチミツを溶かしたハチミツ水でうがいをしたりすると、炎症が治まる場合があります。また、口内炎の原因にはビタミンB1、B2の不足があげられますが、ハチミツはビタミンB1、B2を豊富に含んでいるので、ハチミツを摂取すると口内炎解消が期待できます。

■二日酔いの予防と解消
ハチミツに含まれる果糖（フルクトース）は肝臓がもつアルコール分解機能を強化し、またカリウムは、代謝を促進します。さらにハチミツに含まれるビタミンB1はアルコール分解、B2は肝臓機能の強化、そしてコリンやパントテン酸にも肝臓の機能を強化する作用があります。二日酔いの防止や解消にとても効果的なのです。

■ノドに良い
殺菌作用があるハチミツを溶かした水は、うがい薬としても効果的です。ノドの調子が悪いときや、咳が出る、風邪っぽいというときは、ハチミツ水でうがいしてみましょう。

■便秘解消
ハチミツに含まれるグルコン酸には、腸内のビフィズス菌を増やす効能があり、腸内環境が改善されるため、便秘解消に効果的と考えられています。便秘解消には水分摂取も大切。がんこな便秘に悩む人は、ハチミツ水を習慣にしてみましょう。

参照元 ： セルフドクターニュース

知らなかった...ハチミツの驚くべき美容、健康効果と活用法

◆ハチミツの美容効果

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食べると体の内側からもキレイになれ、スキンケアに取り入れると更に美肌効果が期待できる

ビタミンB2、B6、ビタミンC、酵素やアミノ酸、ポリフェノールなど、美しい皮膚づくりには欠かせない栄養素が多く含まれる

はちみつパックや洗顔で美容効果をアップ！美肌をつくる使い方 - ガールズSlism
ハチミツにはピーリング効果もあるので、古い角質を落として、保湿だけでなくお肌をつるつるにしてくれます。
 
食べたら媚薬！塗ったら美肌！ハチミツの美容効果 | 美容ブログ ［女性の美学］
蜂蜜には、強力な保湿効果があるうえ、蜂蜜に含まれているビタミンＢ群はエネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整えたりする作用があります。

なぜこんなに保湿に効果があるのかというと、蜂蜜は意外に水分量が低いということに理由があります。

◆様々な健康効果も

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高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ、繁殖を抑える力を持っている。成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用がある

栄養豊富！蜂蜜の効能すべて教えます！蜂蜜と薬
細菌学者のW・Cサケット博士がハチミツの殺菌力を調べるために、ハチミツに細菌を混入するという実験を行なっています。それによると赤痢菌は１０時間以内で全滅、パラチフス菌は24時間以内、腸チフス菌は48時間以内に死んでしまったそうです。
 
飲めば短時間で腸壁から吸収されるため胃腸の負担にならないので、体力の衰えた方にも効果があります。

はちみつの不思議
1953年にエドモンド・ヒラリーが世界最高峰の山エベレストを初登頂した際、栄養補給にハチミツを持っていて、舐め続けていたという逸話が残っています。
 
ハチミツに含まれるコリンやパントテン酸には肝臓を強化する作用があります。このため、二日酔いの防止や解消にとても効果的です。

二日酔いの防止、解消・はちみつマニア
デーンマークの医学者が、泥酔した人にハチミツを飲ませたところ、短時間で酔いから覚めたという臨床の結果が残っています。
 
ハチミツに多く含まれているカリウムが体内の余分な塩分を排出してくれる働きがあることから【高血圧の予防】などがあります。

ハチミツの効能と栄養成分
高血圧の予防に繋がり、動脈硬化を防いでくれる。アメリカの医学者ローランドは、動脈硬化と心疾患の食事療法には、ハチミツが欠かせないと述べています。

◆ダイエットにも効果的

砂糖のかわりにハチミツ

カロリーは白砂糖と比べると約3分の2程度。蜂蜜は100gで294キロカロリーなのに対して、白砂糖は100gで384キロカロリー。

甘味度合いを比較すると、白砂糖を100とすると蜂蜜は130で、蜂蜜の方が1.3倍甘さを感じやすいという結果に。天然甘味料であるハチミツは何と22ものアミノ酸と数多くのミネラルを含んでいます。これはメタボにとても有効的なのです。
 
結膜炎や女性の水虫、美肌にも役立つはちみつの治癒力 | 美容ブログ ［女性の美学］
砂糖の代わりにハチミツを使ってみましょう。同じ甘さなら、脂肪を分解してくれる助けがあるものの方がよいですよね。年齢を重ねるごとに痩せにくくなってしまうのは、成長ホルモンが減少してしまう事が一つの要因になります。
 
寝る前のはちみつで脂肪燃焼｜ダイエットに有効な成長ホルモンを促す！
この成長ホルモンの分泌を促進してくれるのが「はちみつ」なんです。
はちみつはミネラル・ビタミンが豊富で体の奥からキレイにやせられます。

◆ハチミツの効果を上手に活用

様々な使い方があった
 
牛乳とハチミツを一緒に摂ることでより快眠に導いてくれる

ハチミツには、この「トリプトファン」をより体内に吸収しやすくしてくれる「ブドウ糖」が豊富に含まれている
 
テーブルスプーン一杯分のハチミツとテーブルスプーン4杯分のぬるま湯をよく混ぜ、少しずつすすりながら飲み、深呼吸してみましょう。緊張がほぐれ、ストレスが軽減されます。


お米2合にはちみつ小さじ1杯。お米をといだ後水に溶かして、30分〜1時間置いてから焚いてください。甘くてふっくらしたご飯が炊けます。

はちみつ活用法
ヤケド患部に速やかに蜂蜜をぬると、水分を吸って水ぶくれを防ぎます。唇の荒れにも効果的です。蜂蜜の酸で、菌やバクテリアの増殖も抑えてくれます。

◆ハチミツを使った美容方法
 
トラブル肌も綺麗に

手のひらで500円玉大のはちみつと洗顔料を混ぜ合わせて泡立て、洗顔をする。はちみつと混ぜることできめ細かでもっちりした泡が立つ。

トラブル肌が綺麗に！シミにもオススメの“はちみつ美容ケア”(恋愛ユニバーシティ) - エキサイトニュース(2/3)
ボディーソープに混ぜて全身を洗うのもOKヒジやひざなど乾燥してガサガサになっている部分に、はちみつを適量なじませて30分ほど置きます。そのあと洗い流せば、肌がしっとり！

唇のケアにもOKです。ハチミツは、肌に塗るとみるみる中に浸透していき、肌に潤いを保つ効果を発揮します。

潤いのある肌を目指すのなら、ハンドクリームに少量のハチミツを垂らして使ってみましょう。ハチミツだけでもOKですが、合わせて使うとハンドクリームの効果が何倍にもアップします。多少べたつのがネックですが、美しい手肌を取り戻せますよ。
 
オリーブオイルとマヌカハニーをテーブルスプーン一杯、シナモンを小さじ一杯でペイストを作り、頭皮にマッサージして擦り込み、15−20分おき、洗い流してください。

週3−4回使用しましょう。頭皮の状態を回復させ、抜け毛を防ぎます。蜂蜜を直接顔に塗って１０分パックして洗い流すだけ！蜂蜜が硬くて塗りにくい場合は、少量のお湯で溶いて使ってください。

◆ハチミツの保存方法
 
基本的にハチミツは腐らない

はちみつは常温保存（18〜24℃ぐらい）です。また、吸湿しやすいので、流しの下よりは温度の一定している常温のところ、つまり食器戸棚の中などがいいと思います。

また、ガラスびんに入れておくのがおすすめです。使いやすさからポリ容器に入れて売られているものもありますが、湯せんしにくいのでなるべくガラスびんに小分けにしておくといい。はちみつが結晶化してしまった時は、40〜60度くらいのお湯で10分〜15分程度、湯銭にかけてみてください。

ハチミツには賞味期限というものがありませんが、昨今では関係各署からの指導で製造から2年間の賞味期限などを明記するハチミツが増えてきました。

参照元 ： NAVERまとめ
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2014年12月25日21:09

食べ物は、食べるタイミングも大切　朝より夜食べた方が健康効果のある食品

カテゴリ
豆知識
実は朝より夜がオススメな食品　「納豆」「ヨーグルト」「グレープフルーツ」「バナナ」

2014年12月16日 01時00分
 
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朝食に食べがちだけど、実は夜に食べたほうが、美容・健康効果が期待できるものがあります。“なんとなく”の習慣で食べている朝食メニュー、もしかしたら見なおしてみてもいいかもしれません。

1）納豆
納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」という酵素は、血栓(血の固まり)を溶かす作用をもっていて、一度摂取するとその効果は約10〜12時間続くため、血栓を原因とする病気に有効とされています。
血栓は、脳梗塞を引き起こす原因にもなります。そして、血栓ができやすい時間帯は、睡眠後6〜8時間とされています。そこで、ナットウキナーゼが体内で有効に働く10〜12時間を血栓が出来やすい時間に合わせるように、夕食に納豆を食べると良いと言われているのです。

2）ヨーグルト
腸の働きが最も活発になるのが夜の22時〜2時。夕食後にーグルトを食べると、腸内環境の改善が期待できます。就寝の3時間前を目安に、冬はホットヨーグルトにして食べるのもオススメです。

3）バナナ
バナナに含まれるアルギニンには成長ホルモンを活性化させる効果が期待されています。成長ホルモンが活性化されると、老化防止や体脂肪の燃焼に効果的。就寝中は成長ホルモンが分泌されるタイミングなので、夜のバナナは美容にとても効果的です。

4）味噌汁
味噌には睡眠ホルモンのメラトニンを分泌させるアミノ酸が含まれています。夜の食事に汁物を加えると、満足感もアップ。お味噌汁を飲むことで、ダイエットにも快眠にもつながります。

5）グレープフルーツ
レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類には、紫外線を吸収させやすくする「ソラレン」という物質が含まれています。そのため、これらの食品を食べた後に外出し、紫外線を浴びると、シミの原因になってしまう可能性が高くなります。

食べ物は、食べるタイミングも大切なのですね！

参照元 ： セルフドクターニュース

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中国でも納豆は健康食品だと紹介されている。



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2014年12月25日19:46

ダイエットサプリに騙されるな！効果がないのに薬効を宣伝

カテゴリ
豆知識
ダイエットサプリ販売のウソ「効果ないのに薬効を宣伝」

2013.01.02
 
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生化学分野に精通し、サイエンス・コミュニケーターとしても活動するほか、教育機関で教鞭も執っているへるどくたークラレ氏が、薬局で買える医薬品や健康・栄養食品を分析。配合成分に照らし合わせて、大げさに喧伝されている薬や、本当に使えるものをピックアップする。
 
なお、以下の記事は、サイエンス・ライターがつづる化学コラムです。報道の見地から行っているものであり、再現性やその内容を保証するものではありません。一切の責任は、編集部および著者は負いかねます。また薬を服用する際は、医師や薬剤師にご相談ください。
 
オイッスゥ！　忘年会に新年会と、飲んだり食べたりする機会が増えますね。それと共に体重も増えますね！

そしてそういった飲み会に必ず一人はいる「このサプリ飲んでおけばOKだから」と豪語する御仁……。この“カロリーなかったことになるから”的なサプリを熱心に飲んでいる人、いませんかね？
 
本当に、そんな都合の良いサプリは存在するのでしょうか？　メラメラ燃焼パワーで痩せるんでしょうか？
 
Ridiculous！　Ridiculous！

今回は、ダイエットサプリという世界に火炎瓶を投げ込んでいきましょう。

●サプリメントとは？
まず、サプリメントという言葉の意味を復習しておきます。サプリメントという言葉は、日本では「健康補助食品」を指し示す言葉です。「何を当たり前な」と言うなかれ、健康補助「食品」であって、あくまでクスリではないので、薬効などは存在しないのと同じ。むしろ、薬効を一言でも謳ったりすると、即、薬事法違反や不当表示防止法に抵触するただの食品なのです。
 
「いやいやそんなことはない、クスリのような形してるし、CMなどの広告では、痩せるとか目がよく見えるようになるとか言ってるじゃない」と思う人もいるかもしれません。でも、残念ながらこれらは錯覚です。必ず映像なり、紙面のどこかに「個人の感想です」と表記されており、それらの宣伝文句は商品の効果を説明したものではない……ということになっています。あくまで食品を売っていながら、薬効を思い起こさせる宣伝をして売るというのが、日本のサプリメント商売というものの実態です。
 
だいたいダイエットサプリのCMは、10年以上、年がら年中流れているのに、男性の３割、女性の２割が肥満傾向と年々肥満人口は増えています。おかしいですね。
 
そもそも、本当に飲んだだけで痩せる薬や、食べたことを無かったことにする薬なんてものが存在したら、深刻な肥満治療の最前線で大活躍しているはず。でも残念ながら、現在国内販売されているダイエットサプリメントはどれ一つ肥満治療に使われていません。
 
そ　ん　な　ば　か　な
 
と言うなかれ、ひとつずつ解説していきましょう。

●これさえ飲んでおけばOK茶の真実
まずは最も胡散臭いのから。飲むだけでおなかの調子を整え、どんだけ食べてもこれさえ飲んでおけば太らない……というようなイメージ戦略で、マメやらコーヒーやら、チベットの山奥の植物やら、さまざまなものがお茶として売られています。
 
確かにお茶の中には消化吸収をよくする漢方的な働きをするものも少なくないですし、実際に、烏龍茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノール（OTPP）は、脂肪吸収に必要なリパーゼ活性の阻害剤として機能するらしく、便中の脂肪の割合が最大で約6％増えることが医学会でも知られています。これが「トクホ（特定保健用食品）」の由来らしく、そうした要素が脂肪の吸収を抑えるという薬効的謳い文句をしても大丈夫になるわけです。
 
ただ、普通に安売りされているようなウーロン茶にも十分なウーロン茶重合ポリフェノールは含まれており、トクホのものじゃなくても、十分。トクホウーロン茶を爆押しするサントリーは、2012年3月に消費者庁からキャッチコピーの改善要求という形でお叱りを受けていたりします。
 
さて、ウーロン茶にダイエット効果があるかはともかく、少量の脂肪吸収抑制効果があるのは事実ですが、だからといって油まみれの食事をしてもよいということではないところが大事な点です。しかし、トクホウーロン茶はまだマシな方で、それ以外のダイエット系お茶はなんの実験も根拠も科学的に効果が認められているものは売られていません。
 
すべて医学的な見地からのエビデンスが無いわけです。

要するに、販売会社が適当なことを言っていようが、その効能が本当だろうが、信用に値する情報としてどれも提示されていないということです。
 
「いやいやそんなことはない、◯×学会で発表とか言ってるし！」という反論もありましょう。ただ、学会で発表されただけで、正式に認可が下りたわけではないですし、そもそも論文は「論じるための文」で論文ですから、論文があるから信頼に値するというわけではないのです。
 
しかも、その論文とやらさえも、裏をとればサプリ会社が別名義で作った怪しいでっちあげ学会であることも大半です。

またどこかのエラい大学の先生が出てきても、あくまで協賛しているだけ。貧しい研究費を補うべく、バイトをしている場合が大半です。実際に、その先生が出した論文を精査していくと、大半は「微妙」となっていて、劇的な効果が認められているものは見たことがありません。
 
●余分な油を消化させない!?　キトサン系
ここまで読んで「お茶でダイエットできないのは、なんか分かる気も……」という人もいるかもしれません。でも、テレビCMなどで、油に魔法の粉を注ぎ込めばあっという間にカチカチの塊になってしまうという様子を見せられると、これは油物が大好きな私に天恵！　とばかりになってしまう人も多いかもしれません。
　
さて、それらの油を固めてしまう魔法の粉の正体は、キチンキトサンといいます。動物性食物繊維でありながら、産業廃棄物だったカニの殻をバイオマス原料として研究して生み出された成分です。

食物繊維なので便秘を改善する働きがあります。また食品添加物としてテクスチャ改善などに幅広く使われている便利な素材です。さて、このキトサンに脂肪吸収を邪魔する効果があるのか……ということに関しては、はっきりとNOという結論が出ています。
 
というかそんな研究報告を見るまでも無く、CMでやっている油が固まる実験の続きをやればいいのです。要するに油を吸って固まったものに、お腹の中で出る胃酸と似たような成分の塩酸をかけ、膵液と同じアルカリ条件にしてあげればよいのです。

結論としては、胃酸で速効キトサンは油を手放し、油がみるみる浮いてきます。しかも実際にキトサンに油を吸わせるのはなかなか困難で、CMのような状態にはなかなかならないのです。むりやり練り続けてようやく油と塊ダンゴのようになりますが、胃液と同じ濃度の塩酸を入れるだけでサラッと分解、元の木阿弥です（笑）。
 
ちなみに本当の油吸収阻害剤という薬剤は存在します。

現在はまだ日本では認可されていませんが、アメリカではゼニカルという名前（日本では武田製薬がセチリスタットという名前で販売予定）で、病院で処方されています。
 
ガッツリとしたリパーゼ阻害剤で、油の吸収自体をバンバン阻害し、最大２割の油を未消化で外に出します。しかしこれがくせ者で、要するにひどい油性の下痢を起こすわけです。

また放屁のときにも油が漏れだし、生理用ナプキンでもつけていなければ日常生活に支障をきたしまくるという、なかなか極悪なクスリです。油を未消化で外に出すとは、そういうことなのですね。

そしてこのクスリだけで、食生活を変えずにどれだけ痩せるかというと……１年間にたったの1〜2キロという報告があります。常におなかが張り続け、おならと共に悪臭のする油をぶちまけるような生活を1年続けて1〜2キロしか痩せない……これが医薬用ダイエット薬の限界で、それすらも及ばないのがサプリメントです。キトサンは便秘解消程度のモノなので、高い金を出して買う必要はないでしょう。
 
●メラメラパワーで燃焼力！　ってホント!?
燃焼力アップ……という謳い文句で売られるのが、ショウガやトウガラシを使ったサプリ。確かに基礎代謝をアップさせれば、消費カロリーは膨大になります。実際に筋肉質の人の消費カロリーは高く、それ故に、体温も高く薄着で平気なのです。

ではモノグサおばさんがトウガラシを飲んだだけで、基礎代謝が上がるのでしょうか。当然ですが、上がりません。

トウガラシのカプサイシンやショウガの成分で基礎代謝の値が変化するほどの体温変化は、どんな実験でも確認されていません。故に売る方もごまかし通すしかなく、ひどい商品では、サーモグラフィー映像の下に「画像はイメージです」などというものもありますので、ご確認を。
 
そもそもカロリーとはエネルギー、エネルギーの大半は熱として消費されます。そして人間の65％は水分です。60キロの人間なら45キロの水を保温し続けるわけですから、それにかかるエネルギーは、わりと膨大なのです。

風邪をひくと一気にやつれるのは、体温が1〜2度高い状態で維持されるので、それだけのエネルギー源として脂肪を使ったからです。当然、風邪をひいてダイエットなんて不健康なのは体に害悪しかないので、それ以外で基礎代謝を上げるには……運動しかありません。
　
太りたくなければ　食うな　動け。
それでも体温を上げて基礎代謝を上げたいのなら、危険なクスリしかありません。違法なご禁制薬・覚醒剤はもとより、ジニトロフェノールという体温を暴走させる毒や、暗殺されたリトビネンコに盛られたポロニウム210という超毒などがありますが……えー論外ですね（苦笑）。
 
さて、いろいろ理詰めでダイエットサプリを否定してきましたが、自分のような怪しい俗物が言ったところで、「怪しいもんです、信じられないわ！　この腐れ狐面！」と、おっしゃる猜疑心の塊であるアナタは、是非ともサプリメントメーカーの登記簿を取ってみることをオススメします。

登記簿にはその会社の遍歴、業務内容、代表者、設立年月日諸々の情報が書かれています。
　
WEBやCMで大声で宣伝している内容と、登記簿内容を照らし合わせてみると……大女優が“もう長年愛用している”はずのサプリメントの発売日が半年前だったり、発売前から結果が出ている人がいたり、創業100年ののれんが借り物だったり、そもそも登記簿が無かったり……（つまり会社ですらない）。
 
まさにダイエットサプリの舞台を裏側から見ることができます。世の中都合の良いことだけ信じたい気持ちも分かりますが、それで財布からお金を抜かれていては、賢く生きてるとは言い難い気がします。
 
嘘八百を並べる奴の言うことを「これはいい」と信じるか・信じないか。それは貴方次第ってことで。

（文＝へるどくたークラレ）

参照元 ： ビジネスジャーナル





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2014年12月25日00:31

ある日突然、具合が悪くなり倒れてしまい、過労死に！突然ガクっと体調を崩す「隠れ疲労」はかなり危険

カテゴリ
豆知識
かなり危険！ 突然ガクっと体調を崩す「隠れ疲労」

2014年11月29日

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ある日突然、具合が悪くなり倒れてしまい、過労死に……という話を聞いたりします。そういった最悪の事態を防ぐには、「隠れ疲労」状態に陥っていないか、自身で知ることが必要になります。

■「疲れた！」と口に出すのは避けるべき!?

「あぁ、疲れたぁ……」と思わずつぶやいてしまうことはありませんか？ 「弱虫なイメージがあって嫌だ」「もっと疲れが出てきてしまいそう」など、疲れを言葉にすることに良い印象を持たない人が多いかもしれません。ただ、口に出して「疲れ」を表現し、グチることも、時には必要です。

「自分の疲れた状態を周囲の人たちに知られることで、不快な思いをさせてしまうのでは？」と、周りに気遣うことも大切ではありますが、疲れをため込み続けたり、疲れた自分に気づかないふりをしたりすることが、のちのち体に不調となって重大な影響を及ぼすことにもなりかねません。

■疲れている自覚はありますか？

実は「疲れを隠してしまう」「疲れが隠れてしまう」という状態は意外と多いものです。仕事に追われて多忙極まりない人は、疲れを感じていても「やるしかない」という意識になりがちで、疲れから意識を逸らせて、やり過ごす、ということもあります。

疲れていても、疲れが表に出ないのは、元気でパワーがみなぎっている証拠ではないか、と良い状態だと捉える人もいるかもしれません。しかし、これはとても危険なことです。そもそも疲れを感じるということは、体からの危険を知らせるものです。「そろそろ体を休めないと、体調を崩しますよ」「それ以上頑張っても、集中力も途切れて、仕事の能率が低下しますよ」といったサインでもあるのです。

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■厄介なのは「疲れ」の感じ方に個人差があること

「疲れ」の感じ方には個人差があります。本当はとても疲れているのにさほど疲れを感じない、ということは、多少の無理がきく体として、他人にも自慢できそうですね。しかし、「疲れの実感」をぼやかしてしまうと、急激にガクっと体調を崩す可能性があります。

疲れの感じ方に個人差がある理由には、心理的な作用がかかわっています。例えば睡眠不足で仕事の疲れがなかなか抜けなくても、「明日は大好きなゴルフに行くんだ！」と思うとワクワクして、早朝にも関わらず頭もスッキリ目覚めてしまうでしょう。好きなことに対しては、疲労をさほど感じなくなるケースも少なくありません。

しかし、この例でいえる危険なポイントは、「疲れを隠してしまった」ということです。

本当はゴルフに行かずにゆっくりと休息をとり、疲労回復にあてる時間を持つべきだと思います。しかし、好きなことができるといった楽しい気持ちによって、体からの危険シグナルである「疲労を感じること」を鈍らせてしまったのです。疲労が回復しないまま、また通勤が続く1週間がスタートする……となると、体力、気力はキープできるのでしょうか？

■頑張れちゃう人は気をつけて！

こうした例からもいえるのですが、「気持ちを切り替えれば大丈夫！」と自分を今以上に頑張らせることができ、連日の残業で寝不足が続いている過酷な状態でも乗り越えることができる人こそが、疲れを隠してしまう「隠れ疲労」に陥りやすいのです。

意識をして疲れを隠そうとしなくても結果的に、「疲労を感じないように隠してしまう状態」になっているケースも含まれます。過酷な状況を乗り越えること自体を「楽しい！」と感じることができる人でも、そういった気持ちとは裏腹に、身体は「休みたい……寝かせてほしい」と疲労回復を要求しているかもしれません。

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■こんな人は「隠れ疲労」のリスクが高い！

□多少疲れていても、楽しいイベントなどには参加すると疲れが消える
□人から頼られると、はりきって頑張るタイプだ
□大きな課題を成し終えたあとの達成感や充実感は、たまらなく好きだ
□自分へのご褒美があれば、つらいことでも乗り越えられる
□休日は、なるべく遊びや買い物など外出をするようにしている
□寝ている時間がもったいなく感じるので、眠くても起きて趣味などの時間に当てている
□責任感のある仕事を任されていて、今、まさにやる気に満ち溢れている

当てはまる項目が多いほど、「隠れ疲労」状態に陥りやすく、最悪の場合は突然倒れてしまう……なんていうことにもなりかねません。自分のライフスタイルや1ヵ月のスケジュールを客観的に見てみましょう。

□睡眠不足になりがち
□ぼ〜っとリラックスする時間が足りない
□食事をきちんととる時間が少ない
□心身を活動的に維持している時間が長い
□休息時間・疲労回復時間が少ない人で、健康のためと称して毎週スポーツに励んでいる

このような傾向がみられる場合は、空き時間があれば、積極的に「身も心も休ませる」ことに徹してください。客観的に自分の行動を見てみないと、その頑張り過ぎの状態に気がつかず、「隠れ疲労」を進めることになるのです。ストレス解消に！ といって、あちこち遊び回らず、体の力を抜きながら、のんびりと過ごすことも大事です。

参照元 ： All About



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